成為你的大我
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這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
$ G, @5 i1 o1 _8 B8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺你的大我，如你一般無二。
: F$ O" c& R' M0 u- @& m, R公仔箱論壇像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
3 P- |: w$ ]1 @3 c! N+ y eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你www3.tvboxnow.com4 B' A7 K; E L6 d2 H
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心公仔箱論壇 h9 }* v. g, V4 s
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
+ ^% Z+ k) R7 i/ ]$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先6 }( S3 V# ?; C% I* W7 B
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
4 \1 I! y' L* d5 ?0 w$ U公仔箱論壇想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
1 M- f. i. E6 O" V2 { {www3.tvboxnow.com機作記錄。
$ A% n/ j6 A3 @- f, P7 M& hwww3.tvboxnow.com步驟：
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9 J6 `6 [' W! q- j* B% A; |$ Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。www3.tvboxnow.com. c- c3 O& I' r8 M6 g& Z
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
7 ~' f; N$ j$ v/ Z4 @www3.tvboxnow.com把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
) r) Y$ L, J/ K7 {公仔箱論壇鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
9 ~3 H3 M1 D5 l0 c$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
1 ^# j0 H! d. l% T4 L' A: v9 Otvb now,tvbnow,bttvb、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
6 }# [% ~) K. ~) k* u) f! i t8 c、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉公仔箱論壇+ v S& q' m2 T$ B! `
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l/ z% q5 F5 k9 e8 D
身體很舒服。
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢tvb now,tvbnow,bttvb: J+ u. K8 _1 Y# Y0 u; O8 T% S- T
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
0 l; O5 W4 h2 r: ~5 P( l公仔箱論壇同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以tvb now,tvbnow,bttvb+ U; m" F7 B& T5 O" l1 W3 N: e
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
+ w+ G; [6 G6 I8 ^6 W( `感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接www3.tvboxnow.com1 w1 X; Z, x- \8 e; |
3 j$ \$ b h. ~( p著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
: S( ]2 V% d7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
( n! o& n; A5 T: Y, [www3.tvboxnow.com你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你公仔箱論壇. l X% I! w6 n$ ^
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _) ~5 m5 `- r7 M0 n, Y6 e
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotionalwww3.tvboxnow.com$ p% ~& x# R) W+ R
body）的流動，打開心輪（heart center），) H- ]* K. N' S1 f4 o* h
並且讓你更容易以更高的方式思考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z7 G2 `7 p: c+ g# x; L! Z
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。tvb now,tvbnow,bttvb) L( W; d' t# a- z2 ]8 l$ L
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
5 A. j: e5 a4 ]' f，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈* i8 O8 B4 C7 M% y
是來此協助你和大我的會面。公仔箱論壇4 q# @6 Q, d) `4 g# d
. M; Y, M- [! ? V6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q) N" S% r' H1 |- A7 P
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
' e, Q$ j9 f# b7 K9 w0 f N) r公仔箱論壇迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
- ^9 m/ N; } ?, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受tvb now,tvbnow,bttvb9 x/ t& U1 I$ C4 Y! s1 y1 S: r
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向# T d- p- l! Y0 @2 ^) W9 Y7 f
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
5 V9 W& N+ M' V。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
# G/ l" [4 s7 T7 l2 K) i0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的公仔箱論壇8 a# K. \+ `8 n; J, w8 e( d
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u; S& K: Y; {5 |$ d3 S
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的& _. J B% |! E: S+ n( L* R
大我合一了。
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: a9 J2 U) X: h- L3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體tvb now,tvbnow,bttvb- |- E. }7 t2 R4 T2 p
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大! X5 e# J" E: D! ^/ X
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的tvb now,tvbnow,bttvb b* i" _: e+ D/ }
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？公仔箱論壇! f3 l% R5 [9 O" a& t$ \9 Q: @
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的www3.tvboxnow.com T" F# O" _- T
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
' X) O! b0 A( a; b: W# S# b位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣% K6 z% t5 i) K# ?3 z+ H% D
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V* O8 U; S! Y6 Z1 [
, I/ M# x- s: A* G2 C* `! y9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D2 N6 l: W6 I7 T
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的9 c5 { S, U G
訊息？
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自9 u2 y% f$ q1 ~/ x
己的喜好決定成為大我的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~, C! }: T3 }( h- b1 k' ~
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
0 ]7 p* [; [ _/ W& i) S0 D$ S- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
8 h! f' O; B+ l步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j0 D0 }; d( |# H8 e
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入www3.tvboxnow.com8 s, G; B6 }: q7 l* t
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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