 ( y$ w. u8 u- K
難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
4 M2 g' w: d: e1 k3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y$ y$ Q0 h j- [0 y8 A7 H+ y
' p( E+ C5 R& I$ c% U3 z2 [ 材料
- Z1 l8 H- B2 B* y& o 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n5 i9 l8 f1 ^, n1 D
雞腿肉6隻,醬油2大匙www3.tvboxnow.com% e- [& J! T8 m; G& D. m
砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) `" E" \6 `# ` w" ]2 O3 C
米酒2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( C6 A$ D: h% |8 }+ }% m4 X) r
胡椒少許,橄欖油適當
4 |. l' L2 U) d6 N4 m# p9 i 副材料
% t- K+ j" K8 s) k9 M$ F( Twww3.tvboxnow.com 調味料-辣椒粉3大匙
. D$ Y5 e) `/ _, w" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
" b [5 B* {* U# v Y3 X, n% }2 n, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1/4個蒜3個
: y6 B7 v. g4 F6 ~8 y8 r 蔥1/2根,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 @0 N# x! f/ B; u; N! D# d
芥末1小匙,麻油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 W: o% N1 V' F9 u1 M* n& }
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
* \ h' p8 t; s. M0 v+ ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ s2 L3 _5 R. G/ M3 X
. n2 \1 ]6 w3 p+ f. `www3.tvboxnow.com 01
$ C i9 E G/ v. F公仔箱論壇 將雞腿洗乾淨
' f7 E. r$ a5 j" H公仔箱論壇 將雞腿肉和骨頭分開公仔箱論壇1 ^9 _2 W% X4 I: s( q- o
將雞肉的腱(筋)和油去掉www3.tvboxnow.com; v9 o- m) i7 Y1 }; ^
並切成一口大小
3 @0 ^6 Z1 s, M% J8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o% S# d, v ? ?2 F3 X9 }
1 }2 t9 f) ]6 Q5 O* htvb now,tvbnow,bttvb 02醃肉1$ j. m: B3 z7 }( w" ~6 y
將切好的雞腿肉放進tvb now,tvbnow,bttvb( W) ]0 q! h/ i3 l- T9 a% Y
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒" d7 o3 Z( r5 q6 }1 ~$ N$ }
調味料內醃30分鐘www3.tvboxnow.com1 J7 T0 o3 D d
3 ^3 @' X! S8 L$ ?' V/ zwww3.tvboxnow.com
. e& v! _( D6 f$ S 03調味料
) T6 {0 T! q/ @ C9 I- ^+ u4 d4 {8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將副材料放入果汁機中
! H9 V, A8 C: I* N$ m3 ltvb now,tvbnow,bttvb 絞碎後做成辣調味醬
Q( _4 \* W4 r2 }
* h9 P! ]' m8 k7 E. T
6 [# d. u1 T' C4 \( q6 v5 _公仔箱論壇 04烤1
% P c. S1 `& ]+ q1 k' j7 wtvb now,tvbnow,bttvb 在平底鍋上放入02醃肉
3 R, u; Q' N2 c4 k& Rtvb now,tvbnow,bttvb 用大火煮熟後將火調小公仔箱論壇8 g V2 \! {0 ^
大致煮熟後關火
* k) h) P8 {1 V9 ttvb now,tvbnow,bttvb
& R/ x, U" ?6 q4 H9 I6 }, |
6 \7 V1 m7 Z" B: }, H- l5 bwww3.tvboxnow.com 05醃肉24 N* F& @, m3 ^
將04放進03的7 r( {+ X: p! h
辣調味醬中醃30分鐘
2 @4 q5 l& x( G+ [/ J公仔箱論壇
! n' {, B9 M" J F m1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^8 `7 o/ B2 x# H' G9 H 06烤2: N0 ]- |, B. M* N4 L
在熱鍋上倒適當的橄欖油公仔箱論壇1 D; c, a5 Z: d
並烤到不讓調味料烤乾的程度公仔箱論壇9 Q I6 A" N) Y6 C
或是放在烤架
2 y* [* L& T( x7 q0 z+ q 烤箱內烤也可以tvb now,tvbnow,bttvb! Q$ T; c/ r, Y( _+ A
tvb now,tvbnow,bttvb7 t5 h* S) F8 T/ U. D
 |
發表於 2010-5-4 09:06 PM
| 
