材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A5 ^( [9 G1 ~" L
鸡腿2只
2 f J5 E5 G* j+ y# D- r南瓜500g
) O7 r6 @: p% U5 k( W7 {9 U0 h# A5 Otvb now,tvbnow,bttvb红萝卜120g
- F. p$ N2 Y' [2 N2 j公仔箱論壇洋葱1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q0 T0 D1 w# d* _ s5 g
青豆仁30g
9 E4 Q# m+ F+ ?. g葱1支公仔箱論壇$ y% N7 y5 s' |; t' o: i4 }
姜3片
W! z R( M) [& M! Z蒜头4个
3 e$ r) E; l" G4 w; b ?' S8 b公仔箱論壇沙拉油30㏄www3.tvboxnow.com) f" w% Z( Z P* H) s. f
咖哩粉45g
) Y' a8 H0 J5 x9 n2 z3 C水250㏄
" B) ]% u* w5 d3 c盐5g
1 D( S6 e% e4 |) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰浆70㏄
2 L* B9 f. S( c公仔箱論壇起司粉15g
1 B$ Q/ W1 Q+ Q) q公仔箱論壇椰子粉30g
2 V$ _ e7 \0 r( L8 B' \. ^' G- J! a$ uwww3.tvboxnow.com
: Z+ [$ z4 S8 d" j2 N做法:
: t8 b+ i7 l) r- D9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.炉作法：
; r" [5 |: {9 F# X) g4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。
" t! E9 m, m7 W% w9 K4 _1 i6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。
* n3 E; P9 N5 v" mwww3.tvboxnow.com4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。 e9 a6 K; a0 s/ z9 ^$ a
5.炉作法：
; C8 ?1 L" X# D3 |9 d% S1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。
: i# ^% [9 {3 t: X+ g. h公仔箱論壇7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。
1 n. M9 F: W! y }# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。; M0 c& @+ ^0 C' \! u# O8 M* d$ w) h9 J
9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。公仔箱論壇! v! U( t8 L- W: d# ]3 E
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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