秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
, ]& _9 ~. {. u! C9 ^( K! M' |tvb now,tvbnow,bttvb
; `: G) r& a' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y2 U0 w6 P% W* y1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用tvb now,tvbnow,bttvb6 s9 j: X( a* M7 V. v
! m1 B3 j* r7 ~2 F Q" f& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。4 N1 `# p* x+ Q @, Y
tvb now,tvbnow,bttvb! D9 w/ k8 r3 _# y: @! N
3 Q' Q! d9 {, f& V; z《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 ! y W8 z# G3 o
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
+ |! a* @+ r4 s" B公仔箱論壇
( c- e: n+ F+ H" S" Gwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com: W7 @* g4 x9 f* C
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
0 N _* m8 m. Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" c6 w O) | B
, |: T8 l% `; Q' I公仔箱論壇今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。www3.tvboxnow.com `/ r- J6 n" H4 }7 h* y( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l( [" g% K6 g# b+ h, k
6 b. A1 ~0 y+ n9 |2 _中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
* F3 |2 }4 p9 f7 X6 c% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薏仁為肺弱患者的補益食品
www3.tvboxnow.com* M( l5 k. Z# y2 S. s) y0 _% c
公仔箱論壇. @7 w# e1 v/ B3 k. Q/ y/ z y
薏仁：味甘，淡，性涼。
8 y" J" e9 o" i5 C) ~/ F3 g功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。( n' w6 C) n% V- r) a
 蓮子具有養肺功效
1 k3 S7 X( s% G) ^
www3.tvboxnow.com: F6 X. |; G$ @; D$ a
白蓮子 ：味甘，澀，性平。tvb now,tvbnow,bttvb" k' Q; O, B/ G
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
R* c9 a# A3 ]* ?! _; v) Ctvb now,tvbnow,bttvb
' b6 r% n* k. E& twww3.tvboxnow.com茯苓：味甘、淡，性平。tvb now,tvbnow,bttvb/ M4 J, p% Q3 ~# e/ R9 Y& ?) y
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f) {$ L0 J! k& ]" l
tvb now,tvbnow,bttvb/ n( B; k% l: ?4 d
杏仁 ：味甘，性平。
9 w. J/ D4 j' L- {: O- _8 }www3.tvboxnow.com功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。公仔箱論壇! {, Z* b+ [6 j3 G' g
 山藥生津益肺
" u' ~2 F( G& J U3 O公仔箱論壇3 Z( [5 F0 f' ^' l: V& Y
山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb I8 M0 R/ Y e0 [) k6 V
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
6 q8 G5 i# _: W+ q3 {tvb now,tvbnow,bttvb 南瓜子可平肺降壓
www3.tvboxnow.com& B+ m! E6 L+ t' F) P& S5 @
$ w0 K- `8 G3 M+ {# t5 Dtvb now,tvbnow,bttvb南瓜子 ：味甘，性平。
. C# _* b3 `1 D9 `功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
