【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
, i# a* `9 ]! l6 M公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎3 [ V5 p/ ]3 i' O4 a5 U6 E
【第一招：大蒜切片】
2 |8 }: O) F# Y3 q0 q; l9 y. ~3 ctvb now,tvbnow,bttvb大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。www3.tvboxnow.com) _( G# ]- V" A4 _6 x# O9 z
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \7 H3 e. j; |. r- ^. S" Z8 v/ k
【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇4 k1 X" u) a9 i! R/ l3 F
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。5 W9 t( D9 ~. l7 _. x" \
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
2 j$ _. h% }( ~$ Htvb now,tvbnow,bttvb【第三招：芋頭濕布】/ u: y% Z6 p5 x) F4 A/ X
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]+ k0 l7 j( m$ r* A$ \& M1 i
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb+ E% S+ E2 `6 r/ S+ V
材料：公仔箱論壇9 [; a- {% a, W8 C) e8 m! @9 v, a+ z
芋頭1~2個 公仔箱論壇* v7 e. @( @, }2 ]; `/ ~4 T8 T
薑（約芋頭10%的份量） . e: z( P8 o/ E. P6 l
小麥粉（與芋頭同等份量）
( Q6 `7 J& a$ F: D* y% L公仔箱論壇鹽 少許
% J, L. @( \* L2 |9 a( Y- Ntvb now,tvbnow,bttvb芝麻油
3 g& [4 ?) G, q$ e) c$ n公仔箱論壇刨絲器 www3.tvboxnow.com; x+ @& k5 s1 e' G: `
布
k3 G1 ^' `7 F; A7 V# nwww3.tvboxnow.com做法：
0 x( m, f: ^1 C5 ` Y. Qtvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） www3.tvboxnow.com( f- o; W; I* j7 C8 A8 g
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
c+ B; d4 w, w c [2 T: A1 Q3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
5 u4 Z( Y' z" z, c4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇 e. C4 _8 H& ]$ d) {
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。+ q0 a# B! |2 L
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb x# H. G7 B3 m6 V& _% Y
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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