人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e) `- x/ V. c1 X$ G9 C! b# e
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( I3 O' D1 X2 Z% Z' |! m1 N1 _+ ^公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m: W: n, X5 M8 l O
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇8 L( _& g) k C) Z: ]
6 a `0 V, T/ j# C+ Q0 j9 ctvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com/ P/ F; ?3 u% a
/ N* A! E7 a; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇6 R2 y6 S1 Z/ q4 C; o
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。, }/ @ W* J0 f+ M( n5 I
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6 t; U# J! Q1 I% k* V4 t* T 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭www3.tvboxnow.com& b7 i7 G3 |) S( ]" X8 S" ^
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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- R- ^. a* ~0 C$ l ztvb now,tvbnow,bttvb睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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. O' V4 p( J0 D% P- t5 j5 h) q: _& g | 鼻子, h8 t1 C! T ~0 U$ }
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系- r& {, ~) K1 ?8 x' u6 X( c
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。& l9 P2 w* w$ i% M
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9 D; A2 \/ ^+ s. @ | 下巴www3.tvboxnow.com: v" M/ l% `& x k, ~% [: v- n9 q0 l
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引% E- L! X. b: J; i" e* X# p
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4 W, a# l* y: _" f- Stvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D/ p, d" p, u' e
% @: |8 }, Q ^3 Itvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb3 a h0 d5 T" c
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6 M) ]9 N! {2 m" o3 a, A' c! u9 P | 右邊臉頰
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" D# r: N! |# e | 可能是肺部功能失常。
( I. `5 b$ I/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x+ l% ^. M3 q& ^ j- Y% s9 c# J
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~6 W! c/ b; H2 }
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇5 p2 `' m N7 Y9 v8 r, O
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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/ [) N0 W& b9 x |+ J! atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H2 T5 k( ^# E4 R+ q9 ^$ U N& f$ w
| 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @! G. T6 N* }; s! Z
6 C+ m- @3 o+ \: ~tvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v' z" ~, t& e
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]& V& R. Y" q# _www3.tvboxnow.com | 指甲板是否光滑" A. s0 R7 o3 T2 i& M
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。www3.tvboxnow.com! U" T0 P( A! F/ P. ?+ F9 T
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& }- s7 ], |9 T/ Z2 R# c# q公仔箱論壇 | 周圍皮膚7 `' m7 _! ?2 b
/ @4 u! ^' f p+ x) b6 w | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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# Y4 C. H" B3 xtvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白公仔箱論壇6 ^* L: `: y% p+ g8 o' U; c
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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/ Y3 w$ V1 T* _3 w8 M7 {/ o/ Ntvb now,tvbnow,bttvb | 白斑公仔箱論壇* T7 F3 s+ @% c) Y+ r1 x
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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; M+ I7 A8 D/ p5 r# } | 容易破裂& t0 d3 v, K7 W$ x& c7 j
2 d1 j4 _! j# e8 G' i5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃www3.tvboxnow.com9 }' s$ m9 b3 t3 o. B9 }
* {# J" \" R! F' p- p# e7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇) P. R+ X' n4 T- `/ S
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中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb$ x$ B' N4 |* Z) u! S
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" F& A2 U; \* swww3.tvboxnow.com | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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$ S6 D& y5 f/ V ]* O/ ^8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb8 ^) E: X Y. M8 a |
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h+ ?$ @* n' P2 \$ h4 e
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唇色蒼白
3 U7 [- E7 J' a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y |' |" ~* R0 r' h' o
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇' i! y% w$ K9 r. j" w7 |
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| 唇色青紫/ V4 e) e( G5 j9 G; ?0 b
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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0 z) K m1 U' \' p- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃
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, E) d% c8 `& v5 N+ y8 ftvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。! \, I, ~6 Y6 ^- [+ q( u
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' f- w8 e/ k9 p% J& P1 @ | 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w/ R# j: X" }* w8 Q( \
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇4 f5 P4 H& ~. L0 U' e2 y$ ~% v
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$ R2 _1 e, Z8 M3 [9 ywww3.tvboxnow.com | 每次以兩三條為適量。www3.tvboxnow.com! y' D2 _3 U f& P( H2 u6 e* `
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| 形狀
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2 f* O4 W+ L7 H% C1 c | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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7 M& w7 }- h% S4 I, e7 d | 氣味公仔箱論壇, }) q6 X6 h, \- c+ c' E: @, e/ x" B
X1 }: v) s4 ]( K" h | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ k! F0 K F, ?+ Zwww3.tvboxnow.com化現象。
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: v, ?! N. E& Q) Q9 D公仔箱論壇 | 顏色www3.tvboxnow.com6 y1 n$ m f) s* i
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n5 b1 u& S/ t1 l
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| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
' c- D5 U( R; l$ q3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 L1 R: _6 Y/ q
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段tvb now,tvbnow,bttvb7 O4 h6 h3 m& X& W1 o# r! Y
& ?4 B+ `" X: w# B; b9 H | 時期! T8 E% r# V9 x5 Z+ V
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| 工作
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& J* K+ v" k7 O2 V1 q4 g公仔箱論壇 | 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇% Y0 p( s) I) m
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* Z1 d; Q) m; s5 N1 m | 淺眠期. f9 K- S! \8 g" c/ ^- a4 D( a
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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: Y7 b8 S6 k6 Z( g1 J* Jtvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期
' \4 j8 c; @, {1 {9 A2 B1 ?9 J0 T
2 Y7 Z. {# g; {' N& `公仔箱論壇 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb0 t7 K, c) B, M( [: Z4 R
4 r F; d* P& i8 I2 I' c) Q& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 公仔箱論壇6 y4 ]$ Z7 `, s; V* O: c9 M2 N# W/ t
: v2 o6 {# m V! W5 L! N
公仔箱論壇: ? a0 Q2 y0 m1 M& V' n4 S9 m7 |
| 凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇& I# T6 p$ E+ B
公仔箱論壇& S9 a& q" y' T: x" W
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| 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b) f! B/ a. Q' M
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這個時間。8 |7 M0 U" V; W$ x" `8 A
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| 上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c& f# m' F2 m, B
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| 精華期" K; f L* a% p
/ }, g; m8 y' ^# O* o5 N- Wwww3.tvboxnow.com | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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2 u2 B4 v9 c3 Twww3.tvboxnow.com | 中午12:00 ~ 1:00
, r% a: B( J/ y% S公仔箱論壇5 o& y" ~+ v6 g# A1 q z5 @- O f
) _) u4 {2 m( i4 X& ^1 }3 F0 y公仔箱論壇 | 午休期
) x% Q& @2 a/ f6 Cwww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com! a8 e% z! f9 H3 w+ B8 P
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:005 T, z6 R. z0 r' P2 ~
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| 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b; y& N# d9 V8 x8 N
7 x: t6 y0 W& x" p7 c- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L) q7 R% Y3 _3 ]
| 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期) j+ H1 R* T* O* e
o. A! e! j' T3 R$ a | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O9 K- ?1 c+ w3 O
/ a w5 @9 b1 H- N$ k$ X& O4 W$ C8 i8 \4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r! V' E! K6 _- n6 ~# Lwww3.tvboxnow.com | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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0 h% c+ j% m: ^" R1 E4 w; u+ W公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇 K) k( y* C( a0 H" B0 M0 f
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; l$ z, ~* Q7 z. L t" j. w | 晚上7:00 ~ 8:00
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7 P- N& \7 C& T/ s# f2 t# [4 ^, w, I& C. f | 暫憩期% j; y- l! R+ H" S
1 u4 J+ V6 O0 q: }( ^% R公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇9 B O' l' Y) F3 f, E+ C" v
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| 晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w3 d( [0 d; v6 b0 M" }
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| 夜修期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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