“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?公仔箱論壇! \$ n$ M5 I/ ?3 @* W
2 D- J# P$ a5 k9 j! m8 Zwww3.tvboxnow.com如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。tvb now,tvbnow,bttvb/ i5 V9 n- ?* l( H% A6 P
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1、髮要常梳tvb now,tvbnow,bttvb! T5 I7 d! Z1 x/ {2 w) Q9 N! d
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
! _' M" f$ X" W1 q3 b: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。www3.tvboxnow.com* W' {7 @ n. z( Q' U* _$ W
5 }; x- ~8 k* | b4 y# M9 T, @公仔箱論壇此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。# A+ r( n) ?* u2 s/ `% W) f
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2、目要常運
$ x5 q2 U: E0 ?# E. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。) {( R+ Q! h! p% P9 ^' q" Q
) D$ L& r8 ]% D& H* o* R3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y$ h3 l( t1 c# u! h/ @( j$ C
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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" w+ Y$ y+ P1 G3、耳要常彈
+ @6 w2 z$ I D1 R2 ]www3.tvboxnow.com古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g7 G8 x; d9 V
5 |' L8 k# x, V& j$ Qwww3.tvboxnow.com具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 `& p8 J: `$ [+ U0 L- V
; E, ^3 m6 b% F% ~# ^6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?8 k/ o+ s- b2 }9 _6 s. \
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2 w: A ^* {3 r; }www3.tvboxnow.com4、面要常擦www3.tvboxnow.com; s% e+ h1 x' b) h* R; j. }* M, J7 `
7 d2 J& A$ y; u' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h3 g8 ?0 a5 \0 ?( H9 s/ }/ d' g
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。公仔箱論壇+ _5 f w& d# l7 M9 M5 F7 E9 o3 c
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。公仔箱論壇 B6 R. J$ x- x1 l
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5、口要常漱
- ]8 u, o3 X* u& n" A古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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