8 R" {8 H2 g( q+ a1 G- k7 E; N+ h5 a3 O港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
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/ u! L {2 r/ r% X1 d5 Z1. 變胖
8 d( s; c) S% D5 I: H+ f' E# g1 \4 {8 u為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！tvb now,tvbnow,bttvb/ P8 x9 l( |. g
! r) z- X, a0 @2. 加速衰老公仔箱論壇) r' k8 s; L, u, }4 n$ G/ F
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。tvb now,tvbnow,bttvb2 a: ?) ]/ A$ ~3 L1 `3 h
2 ?3 J" D' g M" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼不吃早餐有機會令人加速衰老。www3.tvboxnow.com' E4 k5 e4 f# c, p0 j* d
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4 p; D7 o1 ~* c3. 便秘
) _# k7 F3 Q$ ?& b% L; y不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
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5 Q% z2 m5 n* X& v& |, Cwww3.tvboxnow.com4. 容易患上腸胃疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |5 `' d9 W. ?, h
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。公仔箱論壇: H: J3 _( f% H2 J( {, H
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5. 影響工作效率
; M a* I$ A \3 [* D! A1 I大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
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發表於 2015-9-18 01:15 PM
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