中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！公仔箱論壇: t3 M: {3 _2 O- B( X
4 O' x% ]" b; R: n6 vwww3.tvboxnow.com 公仔箱論壇+ X ]. A6 h: |
栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。www3.tvboxnow.com! {, \7 i5 }7 e0 B+ G
www3.tvboxnow.com+ _; g" V' [# ]
女性腎不好，會引發哪些健康問題？
2 m6 L* U! d7 q4 ]6 ]: ^/ B公仔箱論壇腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。, k8 Z+ m8 t6 k4 }; W2 z
www3.tvboxnow.com) L, r# o) p: s, Z/ |2 c
以下為幾種常見腎虛的症狀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C& }; j! S7 j
1. 牙齒鬆動
& \: ]! k8 K( T! J8 ]8 H公仔箱論壇腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
+ B0 J6 K" S, J$ X" etvb now,tvbnow,bttvb
+ n2 o' X4 n3 p' r3 }3 b8 D7 ftvb now,tvbnow,bttvb2. 聽力減退* ?3 |- T6 s6 V8 C
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
& _8 a6 ^2 C- u; }0 g7 c2 R- Bwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X+ F: n/ [5 E7 M1 ]
+ m) q4 c2 L) b# n公仔箱論壇腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
" j7 N- R; s0 \8 S, i公仔箱論壇www3.tvboxnow.com5 i V+ W3 b% W$ |
3. 頭髮像枯草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t, N4 v+ j. H7 C, r& P& E# F
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。tvb now,tvbnow,bttvb* y$ s* ?5 R9 a% c* p: m6 {2 \
: f& `0 q2 S2 Y) J# r) f公仔箱論壇4. 高血壓
4 k4 ~' G: X. m! M5 Q公仔箱論壇很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
/ N d/ s$ \1 Q. M; ^www3.tvboxnow.com
- V3 M; ]0 w) n% E公仔箱論壇5. 脊椎疼痛: s( Q) n( G! G3 P/ o
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。9 q& B/ }; |: k" e, i
tvb now,tvbnow,bttvb/ K2 Y# @2 y) O1 b7 k! B b3 v
3 \9 z+ f& F! a$ d7 u7 k
冬季吃板栗 可補腎強腰：
% ~# H8 b3 n7 Z* Y! Z公仔箱論壇中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。公仔箱論壇5 |+ E* j+ p, {# Q$ C% O
8 P# k: u5 D0 @/ h9 b* A# n% Y V
5 O4 y% Y. k, Z% V- d' E0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
' T6 ?' N5 [9 X6 g6 z: V公仔箱論壇
3 _; h2 U1 C% [. T- R* m, o) Wtvb now,tvbnow,bttvb以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：# S2 w. ]) @8 ]: f7 A- q
1. 板栗排骨湯
9 `) G1 T1 f) U. o準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。公仔箱論壇1 [; p! Q% X, O h) p
. [2 I+ X- W+ T& x; [9 E
2. 紅棗蒸板栗
5 h- }( b: O# R' c5 [4 V準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
' q4 X: h5 C/ P) t8 B9 I |
發表於 2015-11-4 04:11 PM
| 
