在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ N6 D4 `: C$ W: [* t
9 }5 i* C/ q& t9 q: n; ytvb now,tvbnow,bttvb迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！; k% r; Z5 [* f p
根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！
' N; ]& O' [$ w7 O K! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `9 ^4 o2 m4 @0 F- g' W7 M
但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！tvb now,tvbnow,bttvb* u/ b5 E* B! d& M( s J
" c0 A8 ~( {/ v" h
迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！
1 K: K+ s& p! k7 stvb now,tvbnow,bttvb關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。www3.tvboxnow.com. F; W6 S; Z9 Q2 G
1 h' K0 F0 L- C* u. z# |5 i; gtvb now,tvbnow,bttvb一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。+ ?5 L$ k, s x8 _8 v: J O0 ?9 r
1 \8 Q6 L4 `, E, Q4 k但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？
6 N5 R1 a1 K) S! Fwww3.tvboxnow.com
$ J; |$ J8 ~" A' O ?. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！tvb now,tvbnow,bttvb b. S B' M: S; s E1 i
( V& o) D" D+ o- n4 X/ f% m' C公仔箱論壇這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _8 ?1 s, t& ]. w
公仔箱論壇7 a. \* g4 _) E N: s1 R# {
維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）. L; y7 _: D: R% @
公仔箱論壇4 J0 {( p' j, D% J! ^2 _ J
1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）tvb now,tvbnow,bttvb) @. v6 p# m# G& P$ Q0 U. c: i
4 w7 g, U; \, `0 a
2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則www3.tvboxnow.com0 ^9 c' u$ r5 j6 m: ^, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b# F+ v! R3 C3 V5 q) c
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {' o* s! K# l P. s! `
如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？6 U1 r# w! E) ^. i) [. |( @! k
, S$ A: ~( e t vtvb now,tvbnow,bttvb迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?- e7 L7 E9 b _
應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。
- i- ? A7 g/ ~. E7 x9 mtvb now,tvbnow,bttvb
& k Z b9 i' A3 m: ^3 i一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。www3.tvboxnow.com8 q, A: ~; G& h2 r2 q) b% ?
" r' G8 J* [. j( ^$ R4 k+ b ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p; ^* I4 R' Q+ U6 v L/ x/ Z: K
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M3 _5 u& Z, _
2 ~- T6 D6 l x8 fwww3.tvboxnow.com於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。
6 y% b8 z2 @% i% U& W9 x
3 j" o: W A0 u& p目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。
9 U; B" h3 Q, T7 \" s+ Y2 s! P6 q. wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V& ]' X( [; R
迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？www3.tvboxnow.com! z: g1 L0 L8 e; t% |* R0 Z( [
水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。7 S3 u# S$ M- @2 \' @/ {
c! c9 V6 ]5 ?9 X! ~& ~0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！
! z8 D" K6 U1 E- J1 ` |
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
