了解每個器官的工作時間！ . J) j, G% _; u
7：00～9：00小腸活躍時期 www3.tvboxnow.com J7 N; ]8 M! c Q
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @# B* T- L$ B' t' q" u" q8 d
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 5 ]* z3 V0 D5 u0 p% X
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 , q' @( f i5 A8 E6 M( v2 C* i
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8 q, l" ~" W& w5 u) G0 Q" Rwww3.tvboxnow.com12：00～13：00全身器官總動員 www3.tvboxnow.com3 X. G* d* C8 C3 W3 V+ G- [7 C
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb8 N1 F2 m b ]' l
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8 K7 T9 H% l$ ]5 [# dtvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段
2 \& j' d+ m" I6 l Y7 X/ L血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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3 Q% K/ T6 ?+ Q' j% ]% H" g6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W& L) [( j# L Y7 z7 q8 a! y" E
14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇. D% r; M( Y7 C1 O# f$ F; p
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 www3.tvboxnow.com2 y# E* b4 M: ?! I8 ^0 O, y
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17：00～18：00運動的最佳時段
0 H" q: o/ m8 |6 W! I公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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# S" R1 ]" K1 c6 P% S7 H! } L p公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y: l; C+ `- V x8 D3 a
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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6 Q" q$ c& @3 @7 U$ B2 Z; h公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
7 y3 @! D1 R( r; pwww3.tvboxnow.com晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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6 F2 K& w8 }* h- x6 X8 m9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f/ F# U- v9 k21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
. [5 A' |9 ?( ^+ r血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
# P$ }6 h1 J& m- m- N3 W gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S6 y1 P0 X/ P% u6 T6 h
) h* F1 u' s+ F7 i- Y' [公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
; z6 V! |4 z( h- C e公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 4 d, y, R8 o, z" {& y, W
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# u! l$ S8 P, }9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段 公仔箱論壇4 s4 ]1 L: C: p# `% `
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 www3.tvboxnow.com, x8 G9 j) ?/ _
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& A4 G, b, f) Z+ K- y n1：00～3：00膽的排毒
2 Q: X" [" Y! a. M0 e( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
- X, k C2 C" A8 R; I ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 a1 e$ o0 k& a: h3：00～5：00肺的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o- V1 H+ J/ x5 Y) O+ a
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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/ T% ~8 X* a; b7 @* e: C* n: A4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W) J @ S* ^* n- y$ g5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T/ j2 Y1 M' y: J( _$ k3 U
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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