/ L8 @+ B% ~' S# P) H脫下高跟鞋後發生的五大變化，吸引眾多網友熱議- W( k! ~" g8 P0 F- x1 V" x
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很多愛穿高跟鞋女性的處境就像「走鋼索」一樣，一方面興奮於高跟鞋帶來的魅力，卻又必須擔心高跟鞋對身體的傷害。美國《女性健康》雜誌日前發表關於「脫下高跟鞋後發生的五大變化」的研究結果，吸引眾多網友熱議，甚至有人高呼，決定再也不穿高跟鞋了。tvb now,tvbnow,bttvb- }2 z! C# l2 T
6 F6 Y, ]4 ^5 x: Z0 n' G0 u# f, b# i1.腿會恢復應有的長度0 |; \" x! w. N- Y p5 ?# H
《應用生理學雜誌》的一項研究顯示，習慣穿高跟鞋的人用腳尖走路，走路步幅較短，腳後跟會花更多的時間用於腳踝，小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度，會讓小腿肌肉較短。8 o- ^( f# V3 h; A% [
! v2 `+ V& y( U5 ~公仔箱論壇 2.緩解後背疼痛www3.tvboxnow.com3 w# d) r, g Q
紐約市脊椎按摩師托德.西奈特指出，穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力，造成肌肉緊繃，甚至會導致神經損傷和疼痛。不穿高跟鞋之後，脊椎會慢慢回到合適的位置，減輕背部壓力。
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5 k8 }: R) b: J- v" E1 U 3.腳跟疼痛好轉
+ z+ A" \1 Y W X+ ?/ w4 W3 `* v: {6 f穿高跟鞋會導致小腿後側的肌腱縮短，對足底筋膜炎患者來說，連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎，加重足跟痛。但恢復穿平跟鞋幾周之後，肌腱就會恢復到正常長度，足跟痛逐漸消退，雙腳會感覺輕快。www3.tvboxnow.com+ k* \1 Z4 h: M5 X7 L+ G; q M
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4.髂脛束症候群痊癒
* c% S9 B" a% z# S, d公仔箱論壇穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移，給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力，造成髂脛束症候群，會有壓痛感。
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5.改善平衡能力
, Q# g u! j0 k& H" G& p經常穿高跟鞋會導致身體容易向前傾斜。穿高跟鞋，容易造成腳踝側面、前方和後方的肌肉力量不平衡，引起踝關節不穩定，身體可能會出現失衡，穿回舒適的平底鞋後，腳踝周圍的肌肉會慢慢正常工作，恢復穩定性和平衡性。tvb now,tvbnow,bttvb0 m( _- E# a5 k S
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發表於 2015-12-14 12:12 PM
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