$ K: T2 |. G+ H8 Z$ B' E1 Kwww3.tvboxnow.com【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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9 q* i4 l/ s) ^& b4 r$ B7 y0 y公仔箱論壇原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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! ^: r% Z- \# i; ~4 R/ u: l% V腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q: e3 [# O! g( o2 `) y! g9 @
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平日可記得5個小方法，包括：tvb now,tvbnow,bttvb8 J) x: c5 S1 q4 u+ ]7 e8 X
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道www3.tvboxnow.com B" l! Q/ g" g" l: W
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
! A( X9 y# M; p9 h0 r6 x& B y6 otvb now,tvbnow,bttvb3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
5 H! m; @. V( U$ ^/ l4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
; [; P, N% C$ e% N2 W4 ~4 x5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q! _$ \2 z1 e+ G* \8 L
1 P: L" L6 [5 S' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u O5 S n5 j$ m
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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