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La Soupe 湯www3.tvboxnow.com1 K' l, T* X9 [) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x6 g0 j7 }. z% c5 Q. W2 }' [+ u* R
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tvb now,tvbnow,bttvb5 q. M6 c3 x  ^1 }
海鮮酥皮濃湯www3.tvboxnow.com% W4 d( A7 K- e. O% ^
【材　 料】
: C$ `4 K0 {& h* e5 M: N公仔箱論壇酥皮         1片
; O. U3 e  Z, P" D玉米濃湯         500㏄
) @6 p7 d" q) j6 U: J5 |6 Fwww3.tvboxnow.com蛋黃         1顆公仔箱論壇. p. k* s8 n$ J8 C0 K
鮮蝦         5尾公仔箱論壇0 L9 I( E* E6 D" a/ V; ?
魚片         30公克公仔箱論壇  o* T8 g% ^$ r# [
透抽片         20公克
; ~9 l& Z' \1 A+ K( W; {+ U! b- w2 }3 j  H- P( l
【調 味 料】
4 T& e7 B2 q9 h# h# R9 W粗黑胡椒粉         少許, l5 M2 n% a9 C% {6 Q

5 e9 Y, z" s. V( _* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) a4 k8 x' C* W" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.烤箱先預熱至150℃備用。
* a( R1 ?; u# q- h" I9 N8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
+ I5 D: S; F6 T, c3 w# O3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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% j; k2 X; c$ x  q3 e( S* |$ ~tvb now,tvbnow,bttvb大麥濃湯麵包盅
8 I- v2 W( N' qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇# m# d6 B0 ^) ^0 S" k6 q
燕麥片         50公克
' ~& n0 _  P  w2 f3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z7 A- n6 y: M) x4 v- D7 f7 J
洋蔥         20公克$ q1 w& r% d) i- i  j  S2 v
奶油         1大匙www3.tvboxnow.com. |# T& u( |: Q$ l+ i/ q& z7 q
雜糧麵包         1顆
% }3 N& l0 q4 g& e, ^www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s/ V" c8 }2 ?: ~
【調 味 料】
0 ?& F) j  V* A5 B" b. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙公仔箱論壇3 |- o: [" Q5 h1 V3 w
雞高湯         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }( {; r& p( m" _, s$ D3 z. {& y
www3.tvboxnow.com; V2 l  n4 {+ Q$ i7 |
【做　 法】
& f3 D5 _1 r% Q# _  Q  x! Fwww3.tvboxnow.com1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。: T- B; T- N& a8 A
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
6 l4 Y+ C* k! \. |www3.tvboxnow.com3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
, t; J2 p5 M& ?! D- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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( \- c& U" H9 n: ?% x
芋香濃湯- _& a' i! g+ r; i! Z
【材　 料】
, R8 v7 t- X. c1 \* m! Otvb now,tvbnow,bttvb芋頭         200公克公仔箱論壇5 G$ _+ p2 r6 o% c% {; E
西芹         10公克
) R8 \" L3 d$ N4 x3 N8 [洋蔥         20公克! Q9 w& @$ |, ~  V/ m! v
奶油         1大匙
8 J5 b9 P1 V+ P% d. L1 Mwww3.tvboxnow.com
: I: k, z8 B% |' @) L【調 味 料】公仔箱論壇$ N0 R9 v/ _/ {+ r" t
雞粉         1/4小匙
3 \8 ^* ^: p* x1 c' K! @$ ^雞高湯         400㏄: {5 O/ T& f+ V# N) G/ \& f$ [
動物性鮮奶油         50㏄
0 r2 H. W& Z, ]) ?0 U
7 U& {  S% _4 T  ]% Y# }  l【做　 法】
3 \2 }/ q( K4 U* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。9 ~5 T5 ~  a5 K& Y* \
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P% `# d  I1 X' e6 B) R% B
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
9 v, [) s; V; ?4 T4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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) g# w0 l) x2 M# l$ h8 Awww3.tvboxnow.com青蒜馬鈴薯濃湯
% R7 N. ^# n8 C+ i( C; vwww3.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 U5 \& b; F6 E- z
蒜苗         20公克
$ ^$ j! @% J, `: Q0 Z6 u' ^www3.tvboxnow.com蒜頭         5顆
- j4 t$ b! V) Lwww3.tvboxnow.com西芹         20公克  B* q4 X. D  K& {1 h! T* h
馬鈴薯         100公克/ F8 \$ O4 M# |- G( x
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x9 }7 Y3 _' m* h% v
奶油         1大匙www3.tvboxnow.com2 T( [0 `2 f, Z1 x# d6 e

+ t3 X3 v" t$ x4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 I& @4 X1 ?8 c. `$ F公仔箱論壇雞粉         1/4小匙* p9 w9 A5 _. l5 x5 y, \
雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 \7 @% v1 \7 S$ m. @
動物性鮮奶油         10㏄
: T# N1 M/ @& p  K5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I6 H3 H( [+ e2 \- W7 e" W* U  t$ ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 R8 {; u/ D# ?公仔箱論壇1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。! {6 {( s9 e3 X' A$ A* M# T
2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~) E0 j7 @. N! c4 ]+ p
3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。公仔箱論壇9 S/ A; t  ~$ C0 z* ]
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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# H- d# h! Y) A/ P
雙色花椰菜濃湯
+ l2 H' Q: ?' o' }2 g' x. Pwww3.tvboxnow.com【材　 料】
" x+ E3 b* K- L青花菜         100公克公仔箱論壇# ?! h0 Q3 V# a6 ~
白花椰菜         50公克
; n; A( M2 b0 S5 r公仔箱論壇西芹塊         40公克
7 `& {1 x# b9 k公仔箱論壇馬鈴薯塊         100公克
" X  r: z! m4 w* h洋蔥塊         40公克
2 v8 r8 m8 Z  u. x0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         2大匙
  D* x- R) w# M+ y# q* v8 I
$ u( F/ y7 k8 z$ o; t* l. Dwww3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `5 o( O( j* s( F) o: @7 I  r
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `5 C% _) q! z- I" v- K, h; s
雞高湯         600㏄www3.tvboxnow.com) R- a2 b7 m1 }; _! P
動物性鮮奶油         100㏄
/ }) w+ B, `3 S7 [! Hwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I& N3 J# {0 F9 Z
【做　 法】公仔箱論壇2 v2 e, J% r) K" \! k
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^: ?( w; |. e' W  W5 `) d
2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
$ [4 [" c5 H% s- Ltvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K% \' C! Z9 _4 P8 `9 K$ S( L' X$ R
4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s0 P. N/ e7 z7 N
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。
2 R4 B6 q% g, L, H8 B* O6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。公仔箱論壇, Z' L9 D, |; s  t' w) \4 e  l% h
7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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, `0 }( q) h+ o) w3 M6 Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥起司濃湯
3 i0 @2 }% M; Wwww3.tvboxnow.com【材　 料】
! J& u4 v% b, Q7 a2 z0 U3 Z洋蔥         100公克
) G5 f- g7 h" `. T, `! Z& t1 utvb now,tvbnow,bttvb土司麵包         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y4 @1 A  g' ]) k  r/ x
起司絲         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f& k0 @, Q5 P  b
麵粉         1大匙www3.tvboxnow.com+ X+ m" K; x  n2 [+ V, W
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【調 味 料】
: n# R8 g6 _+ ^/ V起司粉         1大匙
# n* u# p0 A; }; _* r& R紅酒         50㏄/ r- N7 {1 J; O6 \! X; |0 Z
雞高湯         500㏄
0 d2 k3 V9 l( {2 z公仔箱論壇www3.tvboxnow.com6 r6 O) _; T& Y# `7 J, h' s
【做　 法】
; a" w, N- j2 g' c; r* m4 s9 W0 Q1.洋蔥去皮切絲；備用。
" H9 |8 a% {; r$ l8 Y0 Wwww3.tvboxnow.com2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。3 H' Z+ o" W3 Z2 g: @
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。www3.tvboxnow.com. s# E8 R9 {7 m
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 `* ^7 U. B; D" V4 @
奶油西芹濃湯
. Y- f4 M" [/ {1 etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】; B, M2 O5 [$ j8 o% T0 a
雞胸肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- L# ]* T8 i3 |5 U7 }- S7 O
蝦仁         20公克
- I, c5 M0 Q) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹塊         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m3 F/ _) S% T. a
洋蔥塊         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' M4 h0 i. z+ X; s" Q" I$ |
馬鈴薯塊         100公克公仔箱論壇! J3 [" w8 D( @* E0 ?3 p& T
奶油         1大匙
4 I9 O1 h8 A% V. h9 Y( w" C+ m% ?2 K- q! c
【調 味 料】
) r! F# }9 ?1 a9 \3 Z: ytvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙2 I1 o- U! e: ~- W+ Z; y
動物性鮮奶油         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb& O+ X5 f- c" ^# G. i7 q
雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e( @. l  m/ O$ I( |9 v' u
3 i- {0 ?; N: j/ v" p$ S# Y
【做　 法】% [. ]. k! ^5 W+ d
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。
; h* ^6 X$ i8 o8 P7 t! T2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。公仔箱論壇: c( b# I' J- R+ g% S
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
. N" O2 H4 B3 I2 {/ W8 y2 z4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
5 X0 c# J) ~" Y3 A! Z' {0 t8 }# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。
- @' N6 {9 E- _4 Ctvb now,tvbnow,bttvb6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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www3.tvboxnow.com% w: s& ^  s/ w% A1 t% t
紅蘿蔔濃湯
* _3 u  m0 }' f7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* H( r; ?" ]- w( c& h& m# Cwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔         200公克
/ O) A: M0 I7 I( T* t4 X9 [公仔箱論壇西芹         10公克2 C* u3 R% [/ q3 j8 k7 r# c' L" u
馬鈴薯         20公克
2 Y9 \. K$ J, s! K, Q4 N  s+ y洋蔥         20公克
+ I0 Q/ V; ~0 W" y: @公仔箱論壇橄欖油         1大匙
0 b+ u3 J/ _8 w9 N% P1 h( M; O公仔箱論壇
4 }8 Q1 A9 e0 ~; F- }7 W【調 味 料】
+ x- @- P0 D: G: w  }0 z4 xtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙
7 J( m. j' R7 m3 Q, }) G6 t2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         10㏄
6 E3 b: g, t$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e4 h! c" F2 a. v* V
公仔箱論壇- b, n+ _/ r) A2 Z1 F( z* k
【做　 法】7 ?- e) r  x7 K5 B; A" }
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。% _5 ?( }+ B! C4 L
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
5 ?6 ]9 L* Z4 }) p: t+ U9 A3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k" Y, z3 H6 j, \$ B+ U
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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8 ^8 ?6 d; |# o青豆濃湯
' u+ j# n" H0 u公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f0 Z+ Y* j/ K. I
青豆仁         80公克
6 K/ `& h0 }8 _: J8 w; \8 |% |) Swww3.tvboxnow.com西芹         10公克
! x) r: T0 _' n) G, r  E, @- Q9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y* x* I; ]9 ^* N2 m2 h
洋蔥         10公克www3.tvboxnow.com& g6 U; ~( C8 }  H* N
奶油         1大匙
( ?; N( ~8 }! W2 w% F公仔箱論壇  n* P5 m% W, o) }
【調 味 料】公仔箱論壇) m) ^& f$ A9 t" Y5 P4 c7 f2 V
鹽         1/4小匙
4 Z* B" M0 \$ @! R9 pwww3.tvboxnow.com動物性鮮奶油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V+ o  I' ~% G: ^3 Z6 e
雞高湯         500㏄4 E7 V# [( }; S3 r) ]3 k

1 _" u; _9 o4 U3 t6 i【做　 法】公仔箱論壇% s  F+ r6 J- K. v
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。
! S( Z) @3 _& m8 O7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
0 F" H7 o* p- g/ A2 B4 A! h2 `$ h3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。公仔箱論壇' D! f' h5 _* [! I% O% v
4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb( K1 C1 _4 g* Q  X
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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1 i# T. K, C# o6 e8 N% n3 Etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄濃湯
% u4 \4 }# ]* y: ]2 Twww3.tvboxnow.com【材　 料】
1 K1 }3 u2 }" a: h  X蕃茄         200公克
: o/ g1 G  E+ h  T8 k0 V公仔箱論壇西芹塊         10公克+ ~/ {( K1 L4 Z; C
馬鈴薯塊         50公克# A% [; v* H4 @% u  H) }
洋蔥塊         10公克
% X. \1 N; C2 E" fwww3.tvboxnow.com奶油         1大匙
0 c1 U* ~" k6 pwww3.tvboxnow.com百里香         1/4小匙www3.tvboxnow.com  t% m" g/ J4 j2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w( e6 t6 R) _6 k
【調 味 料】  i$ y3 U0 r  J9 V$ f* k
雞粉         1/4小匙公仔箱論壇+ P) E4 W  l) u9 S
雞高湯         400㏄
6 {, l1 N0 `" p! g蕃茄糊         1大匙www3.tvboxnow.com( }8 X: b( M" J0 J
' L; R) g2 I. Z: [/ \% @- M4 a
【做　 法】
+ ]; k6 p, m( u8 D% b公仔箱論壇1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [$ y' E/ M% M% K" q6 S
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
8 O- ], N/ L/ ~0 g. M3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。: D: b0 X0 l, V4 q" d
4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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/ A' I& k# C. H1 D
法式蕃茄海鮮湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P& B. g* k7 T( X0 t9 m
【材　 料】
  ]# M4 o5 G: b! Y7 i% _8 P% M  oA.蛤蜊         3顆
4 m3 W- X9 ?8 K2 C- O1 }$ a, q/ p% ^% d公仔箱論壇淡菜         1顆tvb now,tvbnow,bttvb7 C% Q0 o/ T# x: w
干貝         1顆tvb now,tvbnow,bttvb, U6 H: m0 L3 g% ^) U
明蝦         1尾
* U0 h  ]7 R* x: D# Dwww3.tvboxnow.com花枝         2小片) }% x* n# e1 P; c9 S  e( f
B.罐頭去皮蕃茄         100公克% a- K: X. D) O( y  j8 e+ S8 D3 Y
橄欖油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n3 D1 t; ^7 E( i7 p
白酒         15㏄+ y  r8 {* y5 A- F) Y. s
高湯         250㏄
4 S+ A& f  Q# O# \  N) A' }www3.tvboxnow.com
# F3 Q7 o" m3 S" A4 D* V: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 _. v6 h2 M* R6 ]6 V5 h7 n+ M2 h新鮮百里香         2支
7 V; N+ C) }3 }' x; J新鮮月桂葉         1片公仔箱論壇! ?. |8 X3 `  J" m5 }) R
鹽         適量
  B3 N, I- o6 h. D& E4 Z- e* J胡椒粉         適量
  V; R. D- m9 Ttvb now,tvbnow,bttvb
# N1 e4 g+ X% `  C4 x8 m. b+ ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www3.tvboxnow.com5 Q- F7 [5 u7 C1 Q
1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。. y! h" R8 t( h3 z2 Z! c
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
2 S" r4 U, }: I7 `' a1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

, \" e; `7 \0 Z$ z  E洋芋南瓜湯        
2 M' v( \  R  c( J) M5 i7 z: I0 Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( w: ~  q4 ~+ z* }2 \公仔箱論壇橄欖油         45公克
4 C8 M1 {6 T9 ~6 K- dtvb now,tvbnow,bttvb香葉         3片公仔箱論壇1 g2 h# O9 F& m
蒜頭         35公克* U9 h* N% I, t" h" m7 W% H
洋芋         300公克
2 e+ R* l& u2 y2 V9 g公仔箱論壇南瓜         200公克
* _' r) }- s+ }0 v# X. N  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         適量www3.tvboxnow.com/ Z; ~) ^) D( o& b) J4 \- R
公仔箱論壇4 L& t  ~5 G6 u: s5 @; _
【調 味 料】
; J. Q: |& y7 P5 ?$ R; E公仔箱論壇原味高湯         3罐& J/ A8 K. U. y1 E" m! k8 n4 D
鮮雞晶         1/2小匙
6 X8 M: s" E. |1 }黑胡椒         5公克
# x. w* D1 _. j/ m  G糖         25公克/ I& Q& M! F  \( l0 {. W% d
水         500cc
# ^- @7 f1 }& u% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ j& J0 U. n4 V1 V$ M' `2 }3 `
【做　 法】9 P6 R+ M' l* I5 Q$ w4 ?6 \
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。! h8 Y" f) N- l3 Y
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
0 W  {2 Z8 g8 [' p. Z  n% f& n; Swww3.tvboxnow.com3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
2 Y, q. M8 v$ d" p, c$ K; }: w9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

. x, f) h* c( k; B+ G/ p酥皮濃湯(2)        
9 |1 D* H  q9 L0 |! q9 ]' j8 c0 U【材　 料】' Z7 V* U3 L, a: m  d
洋葱         1/3個公仔箱論壇" y: D0 Z: b$ h  h% B* ?  E( b9 e- c
培根         3片tvb now,tvbnow,bttvb. ?/ R2 b5 X. d
蘑菇         160公克tvb now,tvbnow,bttvb! m1 G' g8 [3 \8 r" a  T
蒜末         1小匙
$ p0 k6 W2 w9 _公仔箱論壇玉米粒         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k4 y, M; \: L& O! v
麵粉         40公克
9 P) z) X# b" ~1 S: J: n/ v4 J公仔箱論壇奶油         40公克www3.tvboxnow.com4 z: J9 B# t1 r% x& M8 v5 x4 W
酥皮         4片5 c. Z- o! B/ m3 S3 W, l1 h
蛋液         適量
# q7 c! I: |* S; B# }! R黑芝麻         少許
8 L1 [% n. }- Z9 p  Y9 Z5 Pwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇& g: w3 J: x1 ^$ P- E+ a  l
【調 味 料】
8 v5 R1 a. F. X3 X2 ?% j& _( i" c& _鹽         適量, b* c1 h8 u* {. @
白砂糖         適量  t( g  q+ w" U. e1 f
牛奶         500㏄
" F  n0 i+ f. T/ K' Z1 [高湯         500㏄
% A- c5 d* V: W% E' H; h鮮奶油         2大匙
( K8 N7 q- q# |. ^; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?" B6 {4 X2 m% K) P+ o
【做　 法】
; H  b" e) k/ Q/ D. f, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。2 J( f7 N, ?: z# A0 i' o( u
2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。www3.tvboxnow.com1 [4 b1 l' Q- b& {# [# F1 x# n
3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。& Z* q; G. R5 f/ j/ Y, m( b
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。公仔箱論壇# @, I8 F9 c" u) A+ [# q
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb( Q) @  I( M0 a: D( i! X. ?
酥皮海鮮濃湯        
. K8 d4 y$ H% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @0 E$ x) T" \! G4 K# @
洋蔥         50公克
1 C' m5 ~0 \# |7 [! S$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜         30公克2 s3 W( h$ q) x! k0 J' K: y, n* ?, x
月桂葉         1片公仔箱論壇1 B/ [* u8 R* L/ D
馬鈴薯         1/2個www3.tvboxnow.com6 P( |$ q  x9 c( D: T
蝦仁         3隻公仔箱論壇$ h& o7 z# ^1 b7 I* W& P7 H, [
魚肉         30公克公仔箱論壇: t1 g! K0 c, ^8 u$ S
透抽         30公克
0 ~6 C: ?' P' {+ `/ j$ v% E+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         1大匙
& Q- Z4 d1 T0 F" R7 ?7 Ktvb now,tvbnow,bttvb高湯         500ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o0 w. Z. J" J4 n
酥皮         1張公仔箱論壇2 B% y7 {" v. N* a1 z4 {/ X3 H
白芝麻         少許www3.tvboxnow.com( Y- g. |2 {& A! b, T$ T# j! l
tvb now,tvbnow,bttvb" q% B" c  r& G8 q
【調 味 料】9 n( X( |- P/ G& {9 [$ B
奶油         30公克
" D4 H7 s, C* ?$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶         100cc
' }; l# L: h, Atvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
- F0 M: S/ `4 y1 m6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         少許公仔箱論壇0 s5 U4 W6 C5 L2 v; A4 N) G% g! {

% f; q( @. ?( d- d$ G, P" R( Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】2 S9 Q! U8 [0 o. M9 K% R+ |1 q
1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。" y0 B2 x3 ]/ F/ `
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb! y6 u, p9 |  j$ T$ T* J
3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。
" Z# [( A" A4 h8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。
! _$ k& |4 i/ K$ @' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b! P+ n7 u( V6 K  P: ?- F
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

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& p3 M& h  y0 Y* `$ H" p7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蚵濃湯        
8 ]1 Z9 O$ x0 k【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- j, N) n+ c' Z+ R/ w" |
鮮蚵         150公克7 U; r3 P, ]) G9 V' X
洋蔥         50公克
- [  N# Y8 n+ |$ w洋菇         50公克
' k. A$ c" k4 y- c2 |3 o% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         60公克7 k5 e+ V8 _( K" D- l! p7 C
胡蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V' s6 B1 E' f3 s$ U
奶油         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( a' a" Q- i) \
麵粉         2大匙
) t6 ~2 Q# Z" y公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
2 ~7 ^  n8 S5 R4 B: ]0 L9 k: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         500㏄
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4 ^' I( F* w9 E. p8 `, J公仔箱論壇【做　 法】7 h' u3 H/ P& t: ~3 ?& |
1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。' m9 W- ~- S4 E6 b
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb, U( ~+ @& R, V! d3 a! i8 W
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。
' J# O3 _* f0 g( \- K1 O' Fwww3.tvboxnow.com4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。