不少現代人有便秘困擾，美國聖路易斯大學腸胃與肝臟學教授查爾蘭‧普拉瑟接受《美國新聞與世界報導》雜誌訪問時表示，便秘問題很常見，大約每二十名患者就有一半以上有便秘困擾。不過很多人對便秘有錯誤認知，舉例來說，有人認為，年紀大就一定會便秘，或認為便秘就一定是纖維質攝取過少所造成。普拉瑟教授特別針對這些常見迷思說明、解釋。tvb now,tvbnow,bttvb- R! \* D8 f, |" G8 n: z1 c; j
6 K; T d* z& }6 Z
年紀大就一定會便秘？www3.tvboxnow.com' \0 G& W, E+ ~) S9 Q* i4 O
2 @% c: K6 E: u% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年長者的確很容易有便秘問題，但這並不代表年紀大就一定會便秘。普拉瑟表示，健康老化過程並不會增加便秘風險。有時可能是疾病、藥物造成便秘。這也是為什麼無緣無故便秘的人需要接受詳細檢查。
- N* w9 H( c; k" H0 j' L8 ltvb now,tvbnow,bttvb2 L' H* T ^ Z/ z1 E
舉例來說，像中風、巴金森氏症、糖尿病患者都比較容易便秘。一些抗發炎藥物、治療高血壓藥物、麻醉藥等也都可能引起便秘副作用。有時候只要改變藥物，或好好治療疾病，就能改善便秘困擾。公仔箱論壇* D+ @. w! D0 {% \
c o( v1 c5 ]8 e+ p
攝取太少纖維引起？
5 ?8 z9 T% l7 T- z; K2 [7 F4 \- \4 t2 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v3 }& `) F8 R, W5 Z; q) y) _
不用懷疑，在日常飲食當中，纖維質非常重要。美國營養、飲食醫學會建議，民眾一天纖維質攝取量應介於二十到三十八公克，根據不同年齡、性別而有差異。不過多數人一天纖維質攝取量大約只有十五公克。有些研究顯示，便秘的人與沒有便秘的人相比，纖維質攝取量差異不大。美國紐約州立大學水牛城分校醫學教授傑佛瑞‧雷克鈉表示，纖維質是健康飲食重要一環，但不是只有纖維質攝取量才會影響排便狀況。
! }! \0 n9 L8 U4 f+ q9 e3 {1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n" r* X& i: m0 m+ |$ }& C; _tvb now,tvbnow,bttvb多喝水可改善便秘？公仔箱論壇- g/ W5 B" E/ I x2 v: m6 S
: d6 @' d, V5 J: R- Y4 u
普拉瑟表示，在缺水、脫水的情況下，補充充足水分是好事，不過喝大量的水只會讓尿液變多，對促進排便幫助不大。
1 S+ W% f2 R- ~公仔箱論壇- O/ H# ~8 c, l5 p9 x
便秘患者就醫時，醫師、營養師多半會想辦法讓患者增加蔬菜、水果、全穀類攝取量，但改變生活、飲食習慣不見得就能解決問題，若便秘持續沒有改善，最好接受進一步檢查。
( Z* p8 _" P% C1 l+ J- ~1 Y% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M7 Q9 D- E2 H1 S/ I+ U) V
醫師叮嚀
) r+ n/ o* _) m6 @" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B" Q7 i5 o0 t, N
有些人便秘時習慣使用瀉藥，幫助排便。馬偕紀念醫院胃腸內科資深主治醫師王鴻源對此表示，瀉藥會刺激腸胃，讓腸胃蠕動加快，但長時間下來，腸胃就會習慣藥物刺激，導致瀉藥越吃越多。建議還是喝水、多吃蔬菜，調整飲食、生活習慣較有幫助。
/ W0 ]+ }) g/ ^! l9 Z, H+ o- o
! C. L; p j* N0 o台灣新生報 |
發表於 2016-2-14 09:20 AM
| 
