以色列魏茲曼科學院研究指出，吃下同樣熱量的食物，對不同體質的人，產生不同的影響。有些人吃下熱量不高的食物或蔬果，血糖照樣飆高，且易發胖。
4 Z/ q3 u: p" x! j/ L5 v$ K7 c0 ^( Z6 ~
研究人員發現，一名中年婦人每次吃番茄後，雖然吃下的熱量不高，但血糖卻大幅升高。番茄常被視為較健康的食物，很多醫師還會推薦肥胖患者多吃番茄。
* }- Y4 ^0 \3 |2 E i' E: t
- V0 S; } M5 j$ ~5 k# a% Zwww3.tvboxnow.com魏茲曼科學院艾蘭西格博士調查百名受試者，發現即使吃下同樣熱量的食物，是否容易被轉化為脂肪囤積，或造成血糖升高，其實因人而異。
) y+ Y5 z3 k0 @1 Q$ h% |2 | y. Fwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com1 j9 X0 j. @0 X _" s
理想的減重主要是消耗體內貯存的脂肪，且使蛋白質損失降至最低。透過節食減掉體重，剛開始速度快，但不一定能減掉多餘脂肪，避免減掉太多肌肉組織才是重點。通常減肥飲食開始主要是肝醣組織和骨骼肌肉組織消耗，因此體重下降明顯，數日後下降減緩。tvb now,tvbnow,bttvb& W0 A4 |) }/ J. V# D0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n6 P: E z; ?0 d. h
醫師表示，在超重及肥胖的胰島素阻抗性病人中，適度減輕體重能有效減輕胰島素阻抗性。對於低碳水化合物飲食的病人，則需要監測其血脂、腎功能及蛋白質攝取。www3.tvboxnow.com* r. J6 x' N4 v
www3.tvboxnow.com6 B3 e0 D" @+ R/ ]; v; c
體內糖份代謝較差，應減少糖份食物如甜點、飲料、糖果、巧克力的攝取，此外在醫師指導下進行運動，活動身體，增強體力，對於控制體重，避免過重有助益，避免肥胖引發的併發症。對於想要減重的人，醫師並建議肥胖者吃六分飽，規律量體重，注意體重變化。/ O8 b6 m8 H9 @( b! V: A
www3.tvboxnow.com/ M. y$ g# a' R5 C
當身體越來越肥胖，體內脂肪就會想辦法阻撓減重計畫，導致減重更困難。國外最新研究發現，身體越胖，越會產生一種蛋白質，抑制身體燃燒脂肪。研究人員認為，研究成果或可幫助研發新藥、療程，以治療肥胖、其他代謝性疾病。
/ K; U( ~2 ]. Y. \公仔箱論壇
# z5 \: F# }' B4 r; n2 \( bwww3.tvboxnow.com研究成果已發表於《自然通訊》期刊（Nature Communication）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G8 ~+ S6 Q5 s: K$ u6 b( f
公仔箱論壇2 ?( `& b; w5 c/ h' J/ b
多數脂肪用來儲存身體多餘能量，當身體需要時，脂肪就會釋放這些能量。不過像棕色脂肪功能就不太一樣，主要是幫助產生熱能，讓身體保持溫暖。3 }! j. b; U) g2 b9 T H
tvb now,tvbnow,bttvb7 q0 h4 S$ }; v/ A3 o6 k
英國劍橋大學、日本東邦大學研究團隊發現，體內有種稱為「sLR11」的蛋白，會抑制脂肪細胞產生熱能。公仔箱論壇, r; O( v+ J5 m$ [/ R3 p# d1 o
' N5 W1 Q3 l5 M% C9 x* ~
一個人若原本採低卡飲食，之後增加熱量攝取，新陳代謝率就會稍微增加，研究人員運用老鼠實驗發現，當老鼠缺乏「sLR11」，燃燒熱量速度就會加快。研究人員檢視人體體內的「sLR11」濃度，結果發現，血液中的「sLR11」蛋白濃度越高，整體脂肪量就越多。此外，研究也發現，接受減重手術的患者，術後體重下降幅度與「sLR11」減少呈正比，這代表「sLR11」是脂肪細胞所產生。2 h2 M: X `, ?1 w9 Z" H! a5 o
. B$ v0 i3 R8 V研究人員指出，從研究結果來看，當吃過大餐，或氣溫在短時間大幅下滑，「sLR11」會阻止身體燃燒太多脂肪，如此脂肪組織長時間下來就能更有效率儲存能量。
0 {0 \$ m& S' x! C& y, i- Cwww3.tvboxnow.com5 R( J5 _& i, [# C Y
研究作者安德魯‧威特表示，研究結果或可解釋為什麼體重過重、肥胖的人減重特別困難。研究顯示，體內脂肪會透過分子作用抑制脂肪燃燒，讓減重效果大打折扣。 , ?5 Q: S( {" x
公仔箱論壇- u8 D) N. p5 N
tvb now,tvbnow,bttvb$ }4 r, u7 u1 i- }+ @+ \; P
8 p) o& X' }! ~1 d, {/ q9 ~2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 c7 a1 ?4 C7 V5 R4 H/ R8 U7 {' w
/ K; Z! {, Z7 c6 D; y! Ewww3.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2016-3-9 10:14 AM
| 
