1、睡前生氣！tvb now,tvbnow,bttvb( E3 |* O9 f, U5 q
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！. N: H7 X |3 R# ~. Z2 P% Y, y
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
3 h7 i" @4 [% ?' c: B& ]- B/ K1 X大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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9 g5 W. s. t! `, K公仔箱論壇3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @8 R! M& `% x) m, } R
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb& K5 N& v ]" S% V
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e5 F8 q; W4 ^, S! N6 D" n( h
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4、帶妝睡覺！公仔箱論壇" S+ X' C+ v& V) _6 H: E& w5 f+ l) h
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，- S- u9 F8 ]- b. }# j+ `) L% s! O
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇1 ^- p) R r- W
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5、帶胸罩入睡！
6 j$ L& I. ?( a" {2 @tvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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1 j2 @) _7 @& U公仔箱論壇6、看著電視入睡！公仔箱論壇$ }6 {0 Y& h# U4 c5 C; ]* r
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。tvb now,tvbnow,bttvb7 O8 U; H# I. w6 ?) p' b8 ~
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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+ W8 W8 r& H; [* `: rtvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！
* s# _* i! |* R% I' v; R# F# l, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，www3.tvboxnow.com" G# A% k$ ~# F
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。+ `% s+ U% }& ~* j' s/ b
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8、睡眠沒有規律！
- b, k0 l0 ^+ f, S/ E( Ytvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
) F" X* V$ c" B/ M: R* ~直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！6 O3 ? t, z- U5 d' S
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
) @& z( X% Q9 P" H/ d$ b y; S開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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' i4 `( P% f2 T+ K0 R* d% y+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇* D5 N7 z" ]4 D- J% Y# a f1 j
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k# p( y ^- E: a1 H
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
6 j+ i5 {6 e" C7 }6 a7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |: b: Y$ ^1 N$ t
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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