■1、大蒜－
! ^! {9 F: C( z" G& I0 ]% x含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力+ z" v# d- a+ V1 I& ]5 d
( @( p; M% A) \- S2 Q1 E8 P u公仔箱論壇■2、杏仁－
% e, j5 k" k2 @) |2 j公仔箱論壇含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素www3.tvboxnow.com. F) u& ]. U7 Y* u! G/ t+ x
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■3、胡蘿蔔－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _0 x# Y O! c% W1 o, [7 t @
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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■4、大豆－
8 E6 m: ~% _$ \6 S5 E( P7 h' y含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛( @. ]1 }. M- \ I( ]8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {, b. a8 s( W' l! V& i
■5、蛋類－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [% t/ Y2 {9 G. {2 ^# o
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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■6、鮭魚和沙丁魚－tvb now,tvbnow,bttvb* r( H; l0 H$ J& r
富含DHA，有益視力
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6 }1 T. q, N. }, Y* H1 d# `$ swww3.tvboxnow.com■7、綠花椰－tvb now,tvbnow,bttvb; x! }2 ^8 V; B
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
0 X& v3 k/ f2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s& o* I, ^* k4 Z2 p
■8、黑巧克力－1 ]2 ~* j6 K' e0 J; L
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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! Q9 u% f' g; a0 V$ J7 v5 `公仔箱論壇■9、水果－公仔箱論壇! H$ Q9 W8 q6 \" m: q u: C
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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4 {' w* C( X- J8 l- R' w$ A \) ~6 Q■10、菠菜－
* Q }; E' S3 r( \8 U0 v7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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