按摩小腹可調氣血，排毒養生
. M6 `* w4 b4 m# K) n- J- [在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，tvb now,tvbnow,bttvb: c9 s, U! X+ m+ D9 j
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、- T* M: v! L+ ~/ O8 G- _: b
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
4 X) l( n+ v2 n; b" f4 otvb now,tvbnow,bttvb拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
' S) ?& x; L: s3 wtvb now,tvbnow,bttvb連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，2 O* K$ a( @$ {7 r0 L
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
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小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L- T \0 I* U8 H3 g6 z
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，tvb now,tvbnow,bttvb; \ c$ |1 |# u; s
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，( E7 _! j6 i- U( |% F4 A% }2 T" _
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。7 m1 r0 o& z, I
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天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，) Z% n. \0 K4 X$ G; G) c( ]8 [
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，
" k4 Z0 v. d8 g: j, B( }2 itvb now,tvbnow,bttvb旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，www3.tvboxnow.com4 ]* l; y; u$ ?6 u4 a1 \( Z
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
$ }2 P, k, r! N3 O% atvb now,tvbnow,bttvb另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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