從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
; r2 G U4 f9 }4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，tvb now,tvbnow,bttvb2 s. w$ X: B! d# f! Z( _
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
4 N& Y, c. l( D/ ~www3.tvboxnow.com促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。+ o" z1 n' n5 l; s+ b2 k
其具體自我按摩方法介紹如下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f2 _, G4 y7 [' A. s( Y. g1 o
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1.三陰交
3 F& C4 t4 Y* l7 [6 ^( n) n[位置]
% u) S7 y' l: z3 `9 Htvb now,tvbnow,bttvb位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，公仔箱論壇/ P% w D5 y( K+ u9 L# H
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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$ d0 H, o' V/ H: J( @/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]tvb now,tvbnow,bttvb; \4 g* W1 y, X! F: [8 ^
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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[方法]
4 t: G: ^' f* {! i直刺1～1.5寸。可灸。$ E" t' u+ F: V9 y+ r- h s
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2.血海
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0 v* H+ [6 F4 d# [! G- N) Vtvb now,tvbnow,bttvb位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
- k/ ^+ X, r' p- Z; [5 @% I醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z2 [! I6 \: O( h
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
2 c4 k: Z1 C7 g+ G. e: v: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# v7 `7 E) F) x& i
[功能]
3 T. T3 M7 S% c0 E- y, i( R調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。tvb now,tvbnow,bttvb3 a- ?% {! A7 v/ T4 {' j
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[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }9 o0 O* L2 X$ H* F1 O' B
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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3.合谷
# ^9 n E3 U3 @$ w5 e5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
& N! m% Q: O4 R g位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
+ h+ }7 e* D, I) b: ttvb now,tvbnow,bttvb一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。+ e* ~3 {9 x- }0 X- x
Y. p W* a' K4 r k[功能]
9 w4 a$ b" }$ C5 k( h' s/ p2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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1 q/ {/ F! {# m. Rwww3.tvboxnow.com4.曲池tvb now,tvbnow,bttvb- `7 j. B* ^* R+ P- L
[位置]
$ _4 I4 E) a! y/ j- jtvb now,tvbnow,bttvb位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，7 q7 B% \7 ^* i, f: p
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I# f5 k6 `8 y8 g% \3 C( @. v, m
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[功能]
. r: ?2 O# \+ ]7 `) @5 r0 y7 utvb now,tvbnow,bttvb祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。8 \' Z% S- v. f, `; k& ?) N( x1 Z
. }! \. A* c+ ~/ t公仔箱論壇[方法]
o4 a. s0 b0 \, G& O直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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* [0 R/ |; N# O+ Q5.足三里
# q6 {; Q) E. t' A. k/ `tvb now,tvbnow,bttvb[位置]tvb now,tvbnow,bttvb8 @8 ]8 v+ Y; `5 U
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
" h+ m; S6 E) ~! |" d* N於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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[功能]tvb now,tvbnow,bttvb N, |9 U) Q& m3 @) K
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。. P$ X: `# U$ g; w) V& n2 l
. L& h9 o* H4 u2 _1 R0 i' Nwww3.tvboxnow.com[方法]
& E9 ]* M `; |: v6 v. p# a0 G6 Gtvb now,tvbnow,bttvb直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。www3.tvboxnow.com' b' }2 H+ g+ C& O9 ?3 A: X
( @" D5 _5 K" iwww3.tvboxnow.com人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，公仔箱論壇( {: X9 i3 j+ @) H2 s" H0 v7 ?
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。+ M* G! P. N. ]2 D0 F
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
- U) a0 R r H5 S9 btvb now,tvbnow,bttvb起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，www3.tvboxnow.com7 ^: g* e4 i1 d' [
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u$ \2 R0 t# ~( h8 y+ \% k7 G
1 ~: Z5 T" @. `5 ^5 [2 T逆向按摩! ^* m M) Z$ ]% x
方法：
B, b9 O! `8 e0 p9 ^$ P# Z! t每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，1 U. R2 |$ L; z1 ]5 G7 P3 G
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
9 x+ V. l/ S3 i# f" J公仔箱論壇也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。5 {: o5 n9 _" v- R$ V4 @
0 Z, I/ |/ q3 T* n3 N5 n" L8 r& ]tvb now,tvbnow,bttvb注意事項：
0 }6 j: V/ Q) I按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;$ {# a; C E3 p" d) b
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
# n" H- J* O4 v4 K, e* X肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。公仔箱論壇* V1 o' h& m7 o0 k
1 q& s! j, ? {4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
8 O6 q- `, l4 E/ {4 X6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
! D, F6 ~% q: otvb now,tvbnow,bttvb增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
; W c" t" Q C1 ~, j- @# Y2 k從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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