人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
# s; O: X, E+ G1 e7 V就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，www3.tvboxnow.com7 [4 `8 ^3 }3 j! [7 M
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。tvb now,tvbnow,bttvb. u0 i" h: }+ D- F
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
4 I6 j: [6 U) R/ Hwww3.tvboxnow.com從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
y: }0 m6 _; l3 g% x6 _* ?+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F2 K3 q2 T, j* y `公仔箱論壇體內瘀血阻滯
' o5 L7 C6 ?( ~. ^tvb now,tvbnow,bttvb體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
( U( b% Z5 g; Z# N2 @+ Awww3.tvboxnow.com主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；: ~, B. m- E6 ]1 F. ~0 r
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。tvb now,tvbnow,bttvb6 x& f' d/ T- Q) N- e- n
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；2 Y% H4 y L1 J6 W- V$ s
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。5 c# ?6 K$ N* s; g
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、公仔箱論壇' l3 I6 ~& U3 ], a
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。www3.tvboxnow.com0 D$ H8 k! h) o/ |# h4 z: W6 `
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10種食物可有效緩解
6 B3 h% g- X3 G: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黑木耳：www3.tvboxnow.com. e" N7 t* W( D. O3 v; J/ d0 c
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，( R8 G. u$ g2 X1 j3 @. J
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。公仔箱論壇4 l8 g/ x3 u! b. T: @; }2 N
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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3 p! D/ q; `: b) u) i7 s4 Owww3.tvboxnow.com2.洋蔥：0 M1 R3 E. o" w8 J, a& I
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
, T9 M3 s$ V/ c y6 v0 qwww3.tvboxnow.com洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，www3.tvboxnow.com4 w. \8 h1 p! j) t" l. B2 ?+ g
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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3 } g2 N& D' l0 W. D5 ttvb now,tvbnow,bttvb3.生薑：
. ~, _- _, }4 }性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
" Q8 ?. W+ q, m$ g! g: Q1 D公仔箱論壇生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。公仔箱論壇! W% V$ o' Q" y* F' Y' m
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4.大蒜：
% B% w% `7 W# {+ e* t/ {《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”4 F* M& I8 ]7 C3 e) q8 Y
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g0 f# v1 {! r+ G2 g! C% D
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5.魚：- h; P* _( D8 M
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
0 D0 D* C5 L z* B7 ^1 m& d7 A公仔箱論壇DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
) Z1 o6 m' \. k( @3 |9 z+ ~- l9 ltvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com2 c8 _" ^6 S9 V N$ ^ E' d: k
6.蕃茄：: R0 C$ V! r; l* R4 B0 i/ W
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，- ~; v. _" e( M4 Q; ?7 R* A
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
4 q, j; W" r7 F( C5 y; u1 Utvb now,tvbnow,bttvb維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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9 R5 E5 c6 u! Y2 z2 S4 N7.山楂：公仔箱論壇; y' S' e; W# q1 z# P6 ?: I
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，5 u, S8 b+ ~1 |# j6 R1 V
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B+ W& o0 H1 l2 m9 O5 O; g' ?
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {$ d1 ~9 A, H2 }, U
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。5 f0 r: l6 g. m1 a" ]% V7 t W
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8.醋：
# \$ j N$ k" g2 x7 Y4 Z. M# S味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
" {( G1 _! \& U" S. g1 rtvb now,tvbnow,bttvb《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
: B+ {- d- Y5 B5 }www3.tvboxnow.com於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。www3.tvboxnow.com2 z0 {" _# ?; U
4 X" f) } N: y8 D# |www3.tvboxnow.com9.黃酒：
" S1 G j5 R6 i5 M9 |2 S甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
8 S- m {, \; ]6 [8 ewww3.tvboxnow.com《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。公仔箱論壇0 @% P- v% }% W1 e
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
' Y" h6 a, _ W. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。www3.tvboxnow.com5 {: S, t9 f# Y' ]3 r. Z4 |
2 ?* w5 n0 ?! p9 `10.玉米油：) V" `$ x' C+ A8 T8 X4 Q
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、8 Q7 b Y$ P0 ^ V
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，www3.tvboxnow.com) L- d& S& k/ k2 ~ |. ]4 }
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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