1.減緩老化
/ x7 j6 U$ w6 { g+ i+ K0 g& J7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B* e4 z1 ~$ I2 Z1 N2 L: t( p
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
+ Q* ^$ o8 J3 Z/ m6 p @+ j5 ~+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k# }% q7 t* i" y( v' a* A ?公仔箱論壇2.幫助防癌
0 h! @6 a7 q" h. X9 `& q9 |! W研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
/ C( }/ t/ S9 i. m$ `; e* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。tvb now,tvbnow,bttvb5 S. x; Z* B2 ~! o3 V7 {
! @: `4 ~* k# l( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增進記憶力公仔箱論壇3 v. E" K7 {9 ]$ } E% e# { t
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
( F- n3 ]" a! u7 B# V7 {' Y: e讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、www3.tvboxnow.com' U! G) d6 H' r/ p5 Y
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
6 T# j3 E# P+ M- h' n4 c& Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( E+ Q! y7 W& D' X, D' S
4.預防膀胱感染www3.tvboxnow.com0 m" q' P: k+ m, J
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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% X) C9 G" ]9 P+ n1 n( mwww3.tvboxnow.com5.降低心臟病風險tvb now,tvbnow,bttvb8 d4 R4 [5 q3 `
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
: S) I# r# ^5 [! Kwww3.tvboxnow.com藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
1 G) B1 T7 }" ~* U3 ?4 zwww3.tvboxnow.com美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb4 K9 h( B, U+ s/ K
* o' P* E+ r& _! M# R& \公仔箱論壇6.促進視力tvb now,tvbnow,bttvb- N. j6 M6 Z; N
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
. |% x9 A2 o8 b: l' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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: `0 R4 q9 D, M5 Y" V2 q# w- j公仔箱論壇7.保護消化系統
" U+ c1 H* ?1 H# L公仔箱論壇適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
- e4 o& }8 e C6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇8 ^, m2 Z! ~, z' P' Y5 g4 ~
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8.增進孕期健康0 p$ h9 L" V* e2 e
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
3 _/ `; Q$ D' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，; U7 [2 b1 _& Z/ R7 m% Z
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。+ S8 r' u" K- l$ z4 c
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9.減緩腹瀉& O9 }. i( |' N$ x3 O1 w( f1 p' R
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
3 }& Z2 W0 r3 M8 A4 y) _公仔箱論壇可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。0 p; ?: u" o" m" J' z
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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