很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，
5 i, f% _3 F4 g2 ~: h5 ^1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p* W( D+ O, j, p3 l
知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？# I. \) o0 W. {3 W; [
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。5 H: K' k- R% ~3 D. R& H V3 _
: }3 C) h- @; Z3 Z食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
# E( A+ h0 D, ctvb now,tvbnow,bttvb這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?1 T9 g! A4 G) |' T! r
, r% P/ w% _, N' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響www3.tvboxnow.com0 C. P$ G, b0 Y- q# L' i
公仔箱論壇 p( C" k3 Z3 L- I+ K, p1 Y& {
1、油炸雞蛋公仔箱論壇6 V7 j2 `' c; q( v1 V" \
壞蛋指數：www3.tvboxnow.com) t9 ~4 A4 n/ g9 @
★★★★★“增病風險”。
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- R# B# X0 Y2 w* Rtvb now,tvbnow,bttvb點評：
/ r" [5 x; @/ L& t( p9 |3 Cwww3.tvboxnow.com高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，
7 b/ l5 g( P! t- W' g; i7 f, E/ V4 zwww3.tvboxnow.com前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。
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2、皮蛋
' s+ Z2 _* v% H$ Htvb now,tvbnow,bttvb壞蛋指數：
$ `% n. a. i, U+ Y- w" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★★★★“智力損傷”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^9 I; G g0 ^; E5 A6 j$ c
+ r3 N) @' d5 t" f5 i2 F公仔箱論壇點評：tvb now,tvbnow,bttvb' U/ ^# [: z5 V% y' r- |
在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x" g) ~7 C8 {1 `( Z! S) b! L9 i
而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，" @; d7 x- B+ n& l! k
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。/ ?) h' J8 J% B3 f% Z$ u
# M) u1 s9 e# g! P3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋
) H) S8 [! Q k- v! x壞蛋指數：1 x$ ^( r3 h( r. \/ [% U9 b
★★★★“消化不良”。
6 t& N, W% J0 l# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {4 i: B( A9 y公仔箱論壇點評：5 y0 G, }! @0 L l
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，
2 r$ h _3 ?0 Q* h/ @2 [& N xwww3.tvboxnow.com烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。公仔箱論壇" k1 {+ B: K0 p1 E: C" B# g
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。
; w6 e. _- C) s! }. S+ }' _www3.tvboxnow.com
' h5 e# i. H7 y8 l, E F* ?公仔箱論壇4、鹹蛋tvb now,tvbnow,bttvb4 N! c0 p7 \3 i- V3 B# e: u
壞蛋指數：www3.tvboxnow.com2 s9 I. v& q1 d6 r6 U z: h4 ?8 X
★★★★“血壓上升”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z! q/ k3 F+ W' a& ~- P
& I& n ^; z5 V點評：
3 d+ c/ e: l0 H& J Y) O2 q) G公仔箱論壇鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。
3 b. {1 `) M1 y7 ~ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R/ X7 s9 ~. r, T* h1 rwww3.tvboxnow.com5、雞蛋仔www3.tvboxnow.com. d" {. F1 E- F) M3 A+ j
壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
& p5 z% J% H) s% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 A! e! C, W: y f6 Y' t1 ^
點評：公仔箱論壇+ l! k" n4 v2 r& C
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，0 a1 r# F8 s( Z) W
相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，tvb now,tvbnow,bttvb L( p" h4 M2 R9 n
增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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