“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb6 Q: @2 W9 g6 U2 x1 g8 X
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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) J' a1 W2 W+ D" |. etvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C1 a5 ~% u1 U/ C
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
3 K8 I A) F1 A ?陽氣不達，容易造成功能性陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb2 @- _( y; k% l: @
7 q4 V( D T$ H3 _: }4 q; Y8 j0 f& _公仔箱論壇中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，! [! X) r) V. A8 S
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
. W3 F5 I( g: [7 S+ O1 `www3.tvboxnow.com中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，, C7 N K; A5 s0 H
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；+ L' d/ f# o' m
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `. W; t6 s5 t' s' |2 \6 U
* N) t0 V2 Z; b9 @. ]# B3 s' ~8 x5 H現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
& N/ W" Z* ]0 [9 g疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
% k; _7 ^+ }. n; x因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
: I; B R3 C9 I) w飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；! y0 t; u- \5 f2 m, I0 L
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C& ^6 i B4 ]- b2 w
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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% o O* X7 R m* [2 |* ]/ otvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
- K, d# ~! P+ F+ o, k1 f煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。6 t0 z* c- r7 a) E/ M
; F$ R3 Y3 P- S' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。! ]& J0 Y. u" V' k
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
* K7 B6 ]. f; y$ `( Jwww3.tvboxnow.com足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇( q" @1 N6 O. G( K3 @
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，: _( E0 s) b$ j
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s/ K# x; |: q. X# s. ?2 f
日常可以由家人幫助進行按摩。
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. k: s6 n, ~1 g0 f- l6 o% Q5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
- P) c+ P' B) s- W公仔箱論壇大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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( r% {- z0 G+ {/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
; X' m/ P- B1 p! Z* M因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，公仔箱論壇2 ?: H2 M& Y9 q Q- @- s4 K
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
1 y9 ^$ y, T( d# l2 Y經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G( s1 s d( D" L4 f6 Y
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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+ ~+ ?& ^& k3 Swww3.tvboxnow.com導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
% l6 y- E3 J0 m公仔箱論壇女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' l( e$ X* ]- p5 I M' o
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
& w8 Q$ v7 t: n8 P1 c- `. H寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、公仔箱論壇1 U2 G4 _2 q# c- ^5 U1 c
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；公仔箱論壇# M8 g4 m* \* |8 t }! Y
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、* n. {! P1 o" C
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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0 F% X5 ]% o! V1 }2 ]$ |, y3 f對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _% p6 ?: l" m! Q
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。tvb now,tvbnow,bttvb5 n$ F% a- L9 e/ k" L8 ?" V
1 n' f4 [3 o$ O* [公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、& K; F3 w* }" J4 h
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
! N+ P: V' m1 V6 p0 o9 V% v/ C飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d' _$ R3 s- O3 |. D
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、: Y9 s0 U9 \+ P* l6 a8 N
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
6 z, A, q& q, e; ^+ h" j' C& j* @7 C" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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