據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，
7 H/ E- B* j2 l0 S: o& l晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，tvb now,tvbnow,bttvb! Z( t% D, N% [& m
習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。
( e* A8 m& z. ^公仔箱論壇睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，公仔箱論壇8 Q. ^" v; q3 Y0 @6 a
還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！
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: c% }" B7 U/ h S4 m2 \, X% c7 M變得笨拙
5 G8 j% s5 k" U3 e公仔箱論壇總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，
- O( J! X; y; N# ]: v0 _6 i% F公仔箱論壇而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，
1 b9 s; i" v/ Y- y反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，5 d3 |2 u- d! |" q4 ?- g( _
這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，
& i& c4 W" q: P' m; E# V只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。6 F/ c3 D. u! o& j2 w4 s$ o
公仔箱論壇( [" F2 r1 U$ c) ?# l5 y, B* s+ F
更愛哭了
# X% w, O4 Z6 x9 b7 V2 `看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……
! n2 @3 Y6 f* K2 E) wtvb now,tvbnow,bttvb這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。# d& l/ Z2 h$ y- {, Z: f* ^
這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，www3.tvboxnow.com3 `0 `1 D6 B6 V( P; m' \# l
它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，公仔箱論壇* w3 W# H Z' \7 `) j
從而做出了最直接的反應。
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7 C. S; S& B3 f8 a$ [* `公仔箱論壇易餓
4 a; B7 m7 u* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。
! r0 r: S# s' c2 z1 ^2 gtvb now,tvbnow,bttvb短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，tvb now,tvbnow,bttvb/ R1 s$ Q+ a2 {) e; v6 g
還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。
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怕冷
$ n3 C% t: n/ J( |www3.tvboxnow.com如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來， _& E( c5 ]* f. h) b
那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，5 _# n+ B* j7 d3 f" s
那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。7 b& e6 e" [: p. [$ ], g" [# R9 X
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注意力無法集中公仔箱論壇$ {4 W0 P3 X$ f4 \! O1 A6 B
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，
$ S8 s1 D5 V) N" `. `tvb now,tvbnow,bttvb會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、: i" W1 T5 M9 Y5 @& W
思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。公仔箱論壇) t Z0 N+ h6 O# C
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記憶力下降
6 u, N6 i( k2 q9 M$ l當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，
- T. t% C9 \( Z4 e1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。
5 o# O8 `* U5 E) K所以下次當你找不到你的鑰匙時，
0 B$ f+ m# V. P6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
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