1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb2 t _. e9 f5 V6 p" V
! C- I( `* d! q5 \$ Ptvb now,tvbnow,bttvb2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
2 q7 X5 u) {3 \4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。4 V3 I0 S3 J7 ]. G& u( q
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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& c: z- I$ o% N$ M0 S8 p; ~5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6 k& k2 B# T4 ~# l6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
6 \/ n2 K8 P# v! @3 E可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i& s9 D. c7 `4 b
: k6 O, {& e w+ t1 N ?: @7 \" w公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
, Z+ U$ j. D' j5 r* r+ Mtvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
, M, Z) n" Z' B+ C# d( r4 C公仔箱論壇黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
! Y1 h' ^, |1 R, J5 M: L5 P3 U$ k: u0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b' c2 e4 { a; |$ Z, ]2 H8 y
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。, s& o# p- ^7 z# H
, U* f8 n5 R a; r5 d+ `7 swww3.tvboxnow.com9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
1 i* I8 x) @2 ^tvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 e Z4 G4 J8 ]! f' a
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。$ X8 L% ^& {. a4 Q2 r
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
z0 O+ d: G1 {! L, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。www3.tvboxnow.com7 J0 b7 q H0 Q. [6 E$ f
/ n; r+ {# }& g" E) C. s12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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