隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
3 M# W3 M% i# {/ t$ ?& A2 Y公仔箱論壇& A! U; l8 Q: {: o: K
日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
% t D, t. \" xwww3.tvboxnow.com
8 q2 O& t- l& Y- H$ T; i4 z0 O. Wtvb now,tvbnow,bttvb【加齡臭與一般體臭】
- d' Z2 _: z) o# i/ H
" p- @% g+ K& e& v4 b' {加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 www3.tvboxnow.com2 L, }4 o% A8 G4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb1 t+ \7 |! q8 n5 ?+ k* U- o
加齡臭 體臭
% D, k% F; c( S0 ^0 s臭味來源 皮脂 汗腺tvb now,tvbnow,bttvb+ P+ W5 M3 d4 [ l+ v5 K( z/ g
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
( A! _- D! x* [7 w/ kwww3.tvboxnow.com如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb# J0 Q: H& \4 q: _0 @ O! H
$ u; {$ }% m7 b8 Q; atvb now,tvbnow,bttvb【改善加齡臭的2個途徑】公仔箱論壇- J; B( L' R4 v. |& g
www3.tvboxnow.com2 r9 \# ^& u, y3 W+ G
想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。公仔箱論壇+ ]8 o2 A: H) \" E, }6 P+ \" u! Y
6 |; ]& R' a& W
如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。' Z2 J, {( ^( v" S/ S
www3.tvboxnow.com% W2 x" T( x# d6 V# x2 k
【從體外改善加齡臭】
! _# h; s( Q2 ~; B' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r# B4 Y' X5 M; o8 v `: _. K( n
1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位www3.tvboxnow.com4 f3 c. i. C+ d: _5 f/ U5 f7 v
; _7 ?+ Y9 i, b# K+ v+ H! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。tvb now,tvbnow,bttvb; \6 j$ b. Z+ y4 m2 q. }
公仔箱論壇8 V3 B. |8 f; j$ j! f8 b
洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。tvb now,tvbnow,bttvb a" e% L" |6 u2 w; t. u
) t/ b# n5 [! G3 j w, K
2.穿著透氣、防臭材質衣物! |: d/ }3 p) v; D! e2 |
# q) m- e1 F: q0 Z4 p市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。tvb now,tvbnow,bttvb7 h/ c& {7 e9 U
: a2 k7 a: [% t+ s/ ^【從體內改善加齡臭】
0 @. K2 J( R5 F6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
. _3 M/ t4 O. H+ C5 |tvb now,tvbnow,bttvb1.從事有氧運動
Q& m ]" Z% `& j3 E) E3 v4 |公仔箱論壇
& J2 g) C% c6 U9 |1 ]1 V+ d走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
& {/ Q" A, X4 f; O# o: @/ j* gwww3.tvboxnow.com1 u/ v! V. N2 r) \/ s; D
2.調整飲食
, b0 D9 x( u, n4 mwww3.tvboxnow.com# ~/ j% s& ^- o+ j8 F
避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
3 Z* z# v: L3 v公仔箱論壇, `4 W D2 p T9 H
4 {2 u+ n- D8 `% ^, O1 k
0 w) v# x; J* c% K/ Z5 T/ ?
# J% k$ _0 J$ `$ M1 q0 l, R
8 C; g. i- }/ u2 R: |$ n
1 v& s/ E+ n; w. _( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com+ [# _1 g: }1 F3 ?/ J' N1 @. C
健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
| 
