年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。; }/ y0 C t* U' h7 I2 ^
& t5 t# z+ R3 J! `3大族群年後肥胖多
$ v8 `! O; q& Y- J. w中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。
- x/ @, P6 H K: j1 z5 d公仔箱論壇4 h- X. j0 g4 E2 x* V
高鹽又高糖容易水腫tvb now,tvbnow,bttvb2 Q% i9 A: |+ I' ^" N
蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。
% S# e6 g& ~: k& e# Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W2 [5 {5 U8 |- c3 b9 {
小腿浮腫可按壓足三里tvb now,tvbnow,bttvb7 D9 V- N9 H8 W" P+ `* ~
蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e3 g" Y+ C( I: w
tvb now,tvbnow,bttvb, A! N- l9 @5 J2 v; R! s
) ~. c9 D5 U+ M! M' ]www3.tvboxnow.com
0 k3 {: w' V$ R9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 F! d* l9 c2 ?, v' q N
% o- j( m% s% D' X+ s8 L
公仔箱論壇& X& M3 C! S5 v' u. N4 W
4 Q+ @" L: Y! ~ _3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
