自體免疫疾患可不會每次都敲鑼打鼓宣告病人患病。很多人病情緩緩惡化卻渾然不覺。正式確診有可能要花五年左右，而每人平均得求診六到十位醫師才能確定禍首。這主要是因為各種自體免疫疾患的症狀模糊而迥異。是故，對症狀有所認知，就顯得很要緊。 1 Z5 ]( y, |1 ]
tvb now,tvbnow,bttvb: E' ` O& S) Z6 o8 ^4 y
下列是這類疾病的常見跡象： 7 f3 U* e& D0 W$ Q7 j2 j: A
' z% D- Q# W5 R% I' ]" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▸腦部與顱部受影響，如：頭痛、焦慮、思緒朦朧、注意力不足。 tvb now,tvbnow,bttvb3 x4 c" j; m6 P- m H
▸臉部紅腫脫皮。成因從粉刺、紅斑，到濕疹、牛皮癬、皮膚炎都包含在內。 5 k7 x% I- @4 T% P" m' L' q
▸鼻竇、嘴部、肺部出狀況，如過敏、氣喘、口乾、經常感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n4 f3 h! {7 R* _' N* g/ x% `
▸甲狀腺出毛病，導致疲勞或亢奮、體重增加或減輕，整個人心神不寧或焦慮。這可能是橋本氏症（甲狀腺低下）或格雷氏症（甲狀腺亢進）。
# E- B: j9 C% Ctvb now,tvbnow,bttvb▸關節不舒服，例如：僵硬或作痛。這說不定是類風濕性關節炎或纖維肌痛的徵兆。
9 q7 _' z C4 l& H公仔箱論壇▸肌肉疼痛無力，或者有貧血或缺乏維他命B12等症狀。你會感到痠痛乏力。 tvb now,tvbnow,bttvb- X+ g6 h: V# j' G* x1 ]- M
▸腎上腺疲勞，會讓你「又亢奮又覺得累」，又或者單純只是筋疲力盡。 tvb now,tvbnow,bttvb- y! {0 {+ \( O* r+ J3 h
▸最後，消化道不適（也許是得了腸躁）。胃絞痛、脹氣、腹脹、腹瀉、便祕，不管只有一項或每項皆有，都是腸漏症病徵。
6 \( g! b a, s! |tvb now,tvbnow,bttvb
# O' r3 U* W4 [% \7 h# I- W你也許患上一種以上的自體免疫疾病，也許離患病不遠。有上述任一症狀，請勿置之不理。光希望病症並不嚴重或是會自動消退，對你並無好處。你得防患未然，找個能檢視你病史與症狀的醫師。最好對方願意將整合療法列入考量，比如功能醫學醫師。請和醫師合作，為自身及腸道擬定一套最佳方法來抵禦自體免疫。
. l0 [8 l4 f! p. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M4 B- b# Z) p/ i) z公仔箱論壇自體免疫疾患鬼影幢幢，一開始可能很嚇人。但我們並非無能為力。我們可以控制局面。讓免疫系統回復強健、妥善運作，對身體健康至關緊要。而治療腸道正是第一步。想同時強化免疫系統，並且讓腸道具備多元微生物群系，得以迅速恢復活力，微量接觸塵土是一大妙方。 公仔箱論壇* _( n) V3 z4 f* ^
www3.tvboxnow.com* I3 D4 g! t% p& M( w. U
, [* F+ t0 }" U! y/ d$ b3 m$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com8 S. f' Z r. U; M% d2 ~
▎天天「吃土」
1 h2 E! P6 w. N p7 Z/ Y7 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 j+ Z/ x, D& O2 N8 \0 W
如前所示，現代生活讓人體付出代價。細菌自開天闢地以來便已存在，而腸道向來是身體第一道防線，是人與世界直接接觸的最大一塊區域。我們走錯了路，想要宰制大自然，而非生存於其間，導致如今立場岌岌可危。幸好，我們兜了一圈又即將繞回原點，漸漸看出接納根本生活方式的重要。畢竟，人實際上是由泥土所構成。
/ r1 r9 {4 x- Q$ F+ Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 ^$ R* y' Q- w' c; L假如抽掉人體中的水，剩下的多半是「泥土」，亦即六十種地殼富藏的元素4。老實說，這概念淵源久遠，一點也不新。「人由泥土製成」，是基督教、猶太教，伊斯蘭教等許多主要宗教的根本見解。就基督教與猶太教而論，《聖經》＜創世紀＞第二章第七節說：「後來，主上帝用地上的塵土造人，把生命的氣吹進他的鼻孔，他就成為有生命的人。」
8 ?: |% q) ]% @1 F
( R6 e2 w" k( E' A% e! v- z人類由地球元素混合而成：氧、氫、碳、氮、鈣、磷，再加上微量鉀、硫、鈉、鐵、鎂等。一切元素合起來造就了有活力、能呼吸的人。儘管我們寧可自認為從遠古以來已變得繁複高雅得多，實情是人自降世至今，基因組基本上沒變，而微生物群卻每天持續演化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]% c5 J9 \# v* y; z0 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l$ h# v( ?5 i$ p
我們不能再自視為寰宇之主，而應向塵土好好致歉。想與四周微生物和平共存且活得健康，唯一方式就是讓步，實行土療，並「吃土」。
$ K7 M1 S, \4 H: t! I) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' |2 W, Y# J! r
請注意，我所謂「吃土」，不是真要你挖一把土來吃（這個，不完全是啦）。誠然，土療療程有一部分便在於，天天都得微量接觸泥土與植物中的土基微生物。不過，請你務必聽我的勸，不要拘泥於字面說的「吃土」，而該欣然採納背後更廣泛的人生哲學。我和病人談起怎麼使腸道回復健康，都會教他們這套總綱。學會之後，就能以略有不同的角度看待世界，以及人在其中的位置。而且，我不只是嘴巴說說，還身體力行。
3 ~3 ~- d, f5 c S: F公仔箱論壇# P4 o, I& W2 h2 V" q
 公仔箱論壇) a2 d9 U3 {# N2 K
3 C2 h6 C; ]- J; owww3.tvboxnow.com▎現在，就讓我告訴你，我喜歡怎樣開展每一天。
7 o& T& N' z6 F* C. X% ^7 j公仔箱論壇
( \! n) {, {8 z( I @* N( `4 Z9 l; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上七點左右，無論晴雨，我和太太會牽著家裡那隻查理斯王騎士犬「奧克里」，沿家鄉田納西州納許維爾的社區道路散步二十分鐘。這段閑靜時光，是用來喚醒身體、促進血液流動，隨後才好應對日常安排。 www3.tvboxnow.com0 Q$ w8 y2 j/ h8 f; p5 G9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f t: K, @) e
清晨這一趟，也是讓奧克里做做保健運動。我們鬆開栓狗皮帶，看牠蹦蹦跳跳，衝過泥濘水坑，追著松鼠四處跑。走了約半英里（約一．六公里），我們調轉方向，奧克里也邊跑邊跟上來。
}- n- M; Q# m+ D5 W) d9 Utvb now,tvbnow,bttvb
" y) L" |- _! @' H5 Hwww3.tvboxnow.com回到家，我們從車庫進來。在放奧克里進到房內洗衣間各處前，我在台階上身子一低，把牠抱進懷裡。牠的身上，少不了會沾黏樹葉、花粉，或塵土。我拍了拍那一身栗紅色與白色相間的毛皮，再一把抓過腳掌，將泥土刷掉。這麼做，也讓有益微生物透過能吸水的表皮層進入我體內血流，而有下列作用：
( _0 w: Y+ K" o, x) m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 W5 X! o% G, z* J5 E) \' q% ]9 k
▸增加腸道既有的益菌數量。
! F7 ?) v* q, H5 {, K( w; J▸教導這些益菌如何應付周遭病原體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?: i: e/ J7 ]+ }
▸協助身體產生養分，如維他命B12及K2。 tvb now,tvbnow,bttvb+ W8 L% u: m: J6 U- w
▸支援消化及礦物質吸收。
1 W% |, R T- C公仔箱論壇▸減輕發炎情形。
( H/ i: {! C, z( z: r▸幫忙治療（或預防）腸漏症。 tvb now,tvbnow,bttvb" a x, w6 A9 f! V8 |0 k
公仔箱論壇* n- I8 O' m Z8 k2 x4 P4 E: x A
我從小就養狗。多虧了一再帶狗散步，而且大量觸及狗兒腳掌的泥土，我才能累積與微生物的微量接觸，有助於消化系統避免過敏。其實，醫學研究證實，小時候養狗或養貓，會使過敏風險減半。
6 l* S, V) }6 {8 S/ }: Iwww3.tvboxnow.com2 i9 `% }5 X6 O2 k$ `5 F j7 S5 \
www3.tvboxnow.com5 j! D5 b: Z. h
公仔箱論壇/ H0 v+ J+ V3 \1 p% Z+ `) R
# B# p: z6 F0 S! q5 O8 u( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o9 w- z; o) ?4 i) ^. T% g
1 j% t8 |; D/ O, {2 L8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _ f! L9 ]* n. F2 i5 K健康／喬許．雅克斯（自然療法醫師） |
發表於 2017-2-12 01:50 AM
| 
