肩膀很痛！」 www3.tvboxnow.com2 m$ _: @9 \1 R
「晚上不能睡！」 tvb now,tvbnow,bttvb% s5 Q; h2 M j' `% J
「一動就痛！」 ) \3 z/ ]! u# g* ~( P. G+ {+ t. ?
「什麼事都不能做！」
( Q/ a1 S2 w5 Y! i3 Lwww3.tvboxnow.com「天啊～～～～～～～～！！！！」 公仔箱論壇3 M3 k, { H: a" d/ [
. n$ w2 B4 `7 i+ |# p$ D8 R0 w一、保持冷靜，莫驚慌！ 公仔箱論壇9 E- \8 A6 ~3 f/ \
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 ) y- w! i3 t/ F; q& z
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 ( ]! V) N t: A* D5 P+ M8 m3 G
: L% r$ m/ i8 h( B( ?- J, D二、確定真的是五十肩，不是別的問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {7 i# y9 ]/ x" r& R
1 E! l d2 g5 ]# G要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： # Z9 m% M; r2 }6 l: ]
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【五十肩自我簡易診斷】
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- Z$ {5 y5 V6 q6 k' Ntvb now,tvbnow,bttvb必要條件：
) v" P* n/ a dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u0 T4 I6 P0 s: n
1.40~60歲或是曾經外傷
0 j9 u" c) B$ p( f; ywww3.tvboxnow.com2.睡覺會痛 公仔箱論壇7 Q. S6 ~8 ~3 _
3.下面動作有兩個以上做不到
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u8 R+ y! B! a肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 公仔箱論壇- M+ T6 z7 p/ v. \( B
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三、積極治療效果好 . v6 o8 y* X' g- e* m
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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! [" J( T/ _/ S$ u) Wwww3.tvboxnow.com五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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5 k& [) n0 _8 c- \) n v% Dtvb now,tvbnow,bttvb所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ www3.tvboxnow.com) @& N" D3 q* k6 t, D/ j
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四、那種治療好？
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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3 @) `7 b) A. y! ^5 w公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
0 q5 U. j2 O7 G% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J4 v' @6 Q7 \, w# u( i五、治療完保持適度活動 www3.tvboxnow.com, u* F7 a& T* C
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 www3.tvboxnow.com5 p- f+ Q" F% k) ~6 K% H+ x
: D! K/ J. }/ T/ ^3 Hwww3.tvboxnow.com同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！公仔箱論壇% k$ N& Y$ m" v/ g
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9 C' } X% V7 M* C% S8 t健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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