每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
6 N7 r. @* n7 S! L, ~: _# m" y ftvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
6 b, g. j4 p7 h" n* q但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 9 r+ f% b0 a6 R& j: ` E4 `6 C% N
4 p. a/ K; p% D$ M& H' q公仔箱論壇首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
3 v g" A5 T1 y- b8 r公仔箱論壇此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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* H, Q9 }* `6 `8 T. `一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化www3.tvboxnow.com, C" Z$ ^/ N3 z& A1 j
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
- Y* b: J3 J" B; _$ T3 M當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
# v# l+ s' h1 w; Q( Qtvb now,tvbnow,bttvb製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
. Q7 W' Q8 y% s w4 W* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
" ?4 X1 A. u9 V8 Z公仔箱論壇實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇5 U6 H. K1 z0 s
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O4 s& _5 y% z- z/ m6 y. f
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！公仔箱論壇- n. X5 ~, ^+ |- G$ e
所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb; Q- A4 D. y" g+ B
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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