頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
$ U" C! p# l+ p+ ?% H
& a! w4 |* V) M- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天花大半的時間坐在桌子前工作的人──
; A; w0 U- o0 `: \% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 公仔箱論壇6 `( N6 w8 S( K2 v1 K3 x' b
( Q, H7 F0 K- q, Utvb now,tvbnow,bttvb請稍微回想一下：
/ r3 S2 O% q0 _0 s: W& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 ' j2 J" l9 I, F" U8 G" S! t/ b6 x8 r
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… www3.tvboxnow.com1 a4 w7 g4 \7 Q* U" r: m4 M& o( s
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
5 o7 i1 g2 e7 R. o+ l* [) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb& x" }( Y* ^0 K, D5 g% x) T }% Y9 A* Q
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
* J, c& l- Z! y0 i3 f& Y$ W: J% Twww3.tvboxnow.com
0 R X, Q g% W/ c" k. f: uwww3.tvboxnow.com一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
) M" k8 x2 J' P1 ]$ R) d不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w6 S3 v# h \
公仔箱論壇' U5 w- Y, F C. ]3 s
■原因① 保持相同姿勢
. p, k; S) C; ?www3.tvboxnow.com長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 a) [8 C0 q/ S- g6 U' ~
持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 www3.tvboxnow.com3 r8 y7 \$ ~ O1 A; [/ M
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c- C. s9 F. B5 v$ l6 _! |/ N
（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
, {; q5 j4 m/ n3 X1 B- |% x2 r4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s4 A' k, N; q$ awww3.tvboxnow.com■原因② 增加對眼睛的負擔
& H) G V! |; }- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
) e# v7 N5 D1 `- A6 l( F! i/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難以瞬間改變對焦處。
, X& W P% i$ F6 W; htvb now,tvbnow,bttvb如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
: E& E5 H' V- b; \# _公仔箱論壇「好像有點奇怪啊！」 0 n1 W4 Q) s, S' z! o
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 公仔箱論壇 p% W7 J, _# [! ~' M
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
' [% x }& }( Y, t0 r公仔箱論壇就成了那樣的狀態。
4 v7 x1 B4 T5 e: d# T/ ntvb now,tvbnow,bttvb
) E; V7 X6 U- H$ s6 @3 H5 V) D' ftvb now,tvbnow,bttvb此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 公仔箱論壇' Y2 V X+ c6 @9 a2 h
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。
5 J9 e( o: u' n, Ztvb now,tvbnow,bttvb換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
% k, }; ~& _# c) s# _tvb now,tvbnow,bttvb反而加劇肩膀僵硬的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb7 }3 ?& h, E* }8 Q. H+ W
% U3 b- m {& }6 A. [! Q公仔箱論壇■原因③ 過度使用睫狀肌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z: ~6 ?( n1 L" f
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
5 Z7 z5 M. ^& L% r: Vwww3.tvboxnow.com三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 www3.tvboxnow.com6 ~/ J+ ]$ u q, J
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s; g" t5 i+ M/ ?5 I; e- U
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 - s0 g4 s4 L: z: i- m
所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 ' j" d* K( B- h% h- w, Z
% I: R8 Y' D* }% K; x
以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _( m: b0 Y k# n) e6 k' X X3 W: I$ Z
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
: }. [, x6 A# J$ a' q. Ztvb now,tvbnow,bttvb' Z2 ]8 B9 G9 H
或許會有這樣的印象： 公仔箱論壇* ?* |; X( y8 g7 q+ V0 ^9 H
「按摩會神清氣爽。」
* K2 I5 d# p6 O- E. j' y「只要按壓穴道，很簡單。」 公仔箱論壇5 m4 E \6 A" y* |* s
「一按就有效！」
) E0 c$ [3 B* B' S1 H( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
8 m R% g( D/ `" b+ `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) h! ?5 a" r$ Z
某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
7 }* V" I |/ Z" [: Vwww3.tvboxnow.com「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
: A E' r* m6 l4 E( m我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
. N4 P) ]$ Z, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
& V' G( G: o) H+ ^6 v, t( ~無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 公仔箱論壇- q. N* q" R3 Z r8 H4 [
& F' P i, d/ T/ a$ c$ q: ]; X* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「想要去除眼睛疲勞。」 公仔箱論壇6 D" L; s" @; G% Y7 J# B6 T% a
「想要做些對眼睛好的事情。」 % I4 e$ b( s; V+ b! a
因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ www3.tvboxnow.com T3 Y' k' d% l, L3 F# k& x
請務必學習正確知識。 ( E4 {; @2 H$ W
公仔箱論壇% v. x( U9 y. o) C
我只建議「眼睛的穴道按摩」。 % s! p2 p: g. Z" Q. s$ J2 B
比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
* h- @3 v, t8 m# K2 ]2 Z) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
: s/ O' P7 D3 F& q" Y. ^
/ y. q4 I9 u, ^0 Fwww3.tvboxnow.com
; J+ W Q8 [% h- c1 {% K6 ltvb now,tvbnow,bttvb0 k$ R3 |0 j9 U: A
! H" R# q1 F4 @2 p; e$ D, ]6 j眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 公仔箱論壇( ~( |6 J* X( j2 U5 E; x; i
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
9 \7 A B+ ^* n2 G4 s% i6 o" mwww3.tvboxnow.com眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 ; {6 @6 ^6 x' \* U9 O$ p, V% a; @
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n& r& Z' {$ p* c
如果有空，請務必刺激看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \0 C- u: g3 ^2 f8 v
也能舒緩眼睛疲勞。www3.tvboxnow.com1 j$ x0 o( N7 u& Q4 b1 Q9 t
公仔箱論壇8 m+ F; Q: Q0 i: l! P1 ?
' g# _+ m. U& p9 L公仔箱論壇
0 ~2 S. t/ T' n
+ E; u' B0 u. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x5 u1 x- L/ y B1 Y5 M+ {
& ^1 ? E) _2 q
" v9 x1 v2 U, d7 O9 Z& t0 _www3.tvboxnow.com健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
| 
