健康／陳建甫編譯& w3 D# g Q. a4 g6 l. z- b
7 P/ N3 d/ f7 K% s2 @$ B) ttvb now,tvbnow,bttvb你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
+ J7 V' m# {/ w9 y g( V( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w, F8 [7 M5 o) S8 O9 a
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
% R7 o- x% V; q# Ttvb now,tvbnow,bttvb除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 www3.tvboxnow.com# m2 R, [6 R3 ^- K
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不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
9 ^$ X: _' E* [$ {, w: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 tvb now,tvbnow,bttvb% J7 ?3 _9 z' r# F$ l' }( E( x
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不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 www3.tvboxnow.com5 o3 [; l' l( |. {) B
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 www3.tvboxnow.com) [' o, Q" d8 Y# A
0 f* q9 v, O3 h' I0 T3 ?+ a# O0 C公仔箱論壇不良習慣 No.4：抽菸
' y* u1 }" A2 e4 e% H% @由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
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除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
1 W* d8 n% g# S" u; B3 f4 U$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w/ R4 G& d; L3 q- k/ T% v公仔箱論壇● 胃食道逆流
7 a' L& `5 k; `$ F2 t( m' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 ^: A0 ^( C L3 V1 m
● 胃癌
6 l E+ G9 P. [tvb now,tvbnow,bttvb● 輕微的慢性胰臟炎
8 B# V* h2 O# w9 }% k! l: M' e/ ^ Zwww3.tvboxnow.com● 肝炎 2 C, u& M" j. _* P, p: M
● 便祕
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- x8 E5 f& I3 }4 [1 _- v, K最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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