 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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. r4 j/ X4 b; i1 ~3 V公仔箱論壇「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb- K! R7 G% V1 U7 |2 {$ ~
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。$ `3 |2 I V( B1 Y$ m& P
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 G. d* O! `: C
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D t* z0 H& J, n3 l% x
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d6 G3 |7 D. w/ T
2 ~( c2 s0 h& G+ c/ w( U9 M- W. Z三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。- ~0 v9 ^" n' n2 _ q$ X& _$ V
" ^8 y5 Y# q9 e0 Z. l+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。( D5 J1 n: R0 B" v' d' h: Z, @
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇8 j+ \9 p1 u6 c3 k- b! t+ s- B
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。www3.tvboxnow.com% @3 r/ T: z/ f0 Q. d- s
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
# n6 S2 @; J' M公仔箱論壇二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
R, p4 k1 x4 w, U) w( T0 Stvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
- c- Y' e0 R: J7 j" X- _- G四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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5 r* f4 c: t8 n' [8 N7 T% M4 G3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
& d( D% Y9 L( ?) `; \【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
+ p* r1 \- o1 Q, o% Nwww3.tvboxnow.com【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j0 F, d$ C: C& O9 V
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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6 \; y& M9 | C0 G! l0 [6 Jtvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。公仔箱論壇" X1 v4 l+ \5 K8 u' {
- D8 M% G% h }3 B; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
8 F4 q. m9 |4 G. n8 y; T* \1 j公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。" {/ p, z2 |9 _" z& B: x, E( O
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇% P2 _! W5 x. [- O& x
" J: N! |$ |7 j' _" T1 |6 A公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。www3.tvboxnow.com$ e3 { J5 P3 ^% \" a. ^4 j* V# y, D
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
+ t) R1 J. L1 f. r$ i二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
0 E' M$ h. c, E2 X+ m9 C0 U三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。' C6 V# K& m% D, p4 s7 b2 P0 g
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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