冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！- J: ? _1 b9 U, h8 s4 J, B
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！tvb now,tvbnow,bttvb3 E! J1 }/ q7 e) o! F* M3 ]
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【適合飲用的人】
2 I' o1 @5 V% E0 {* y# o! k$ t* E, t1.常便秘公仔箱論壇$ T- k; Z* E* _& k* c |
2.流不出汗, ^! R/ k9 w# U+ [: r' u. _
3.易胖難瘦
# m/ i- A+ v& e! E4.四肢冰冷，易水腫+ E4 I& f( H: n w+ H7 }) Z
) E+ \5 V# I' n/ `, X【作法】
; ]8 b! A* t1 l8 {! D( Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：生薑、熱開水www3.tvboxnow.com& S5 \+ z9 U9 {/ o& s
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
/ r( g. X$ t% d7 y1 V7 [www3.tvboxnow.com步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。5 {3 Q1 H% y5 b/ v6 d: A+ @ o/ {
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。% f0 J5 `! V) Q& q% j
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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' F% [& U) u7 ]: E5 \* f公仔箱論壇【怎麼喝】6 J K- N |/ n. |! `2 q( E! b8 A
■早上起床喝200毫升
! R& b3 x1 V$ Q公仔箱論壇■中餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb% u1 P5 `. S- o: r6 x4 u0 c* R s9 F, M
■晚餐時喝200毫升www3.tvboxnow.com: O" T2 `. G9 a' N9 u
■晚餐半小時後喝100毫升tvb now,tvbnow,bttvb* q8 \* R, M& }7 s' b
5 W* d2 |: q, U( S# {一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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8 O8 I; ~2 }8 Owww3.tvboxnow.com【注意事項】
* o9 b+ V& e9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
$ P. @2 Q( `; m' } }" V0 Ttvb now,tvbnow,bttvb※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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