盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。公仔箱論壇/ h+ }: p) c( P# [% {, O
# p! y$ d# r/ z% z火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）) u6 d6 s2 L4 i/ v& N
最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水公仔箱論壇# E- Y h4 G/ g. j* p
火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G3 G, |- ]% B2 _
提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！公仔箱論壇! r- b$ o; J9 ~8 v- p: t
5 {3 i+ p; l0 [! {% U5 z* p: e2 ^( r8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土象星座（金牛座、處女座、魔羯座） u+ a9 v- W! l7 Q" O0 b* s/ f2 a
最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈
3 N* W9 J% z5 g' U ]+ d8 ?土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。
. {9 Q# J5 f8 z! E9 B# [/ N! K8 C! H公仔箱論壇提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。, M U! D7 T; B, R$ t& N3 S& O
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風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）) P5 A% v( U' b- g
最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球' C( Z( @+ @# }
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。
7 Y6 O1 [# b; p* H2 Ewww3.tvboxnow.com提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。
0 v7 Z' D/ ^, \7 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 o; y7 g* V7 D* P* D
水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）+ E, T$ Q5 ?3 Y2 M& `9 c
最適合的運動：游泳、自行車、散步
# A; J/ X# b% m" B' V- vtvb now,tvbnow,bttvb水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。$ V5 g; y: w& l7 n
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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