[生活小百科] 旅行時如何避免腹瀉

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旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰
4 I0 _: f' W8 i$ H2 F        1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。 www3.tvboxnow.com0 [4 \* O7 k: z: a$ p
        2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。
' @% q+ \+ g- u% Cwww3.tvboxnow.com        3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。 公仔箱論壇6 z: {* @9 R- y5 y( }' ^( u
        4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。
) W! f& Q: k- B6 K) z3 F        5.飯前廁後一定要洗手。 ' Z, f! Y9 w# d: r
        6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。