【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你有什麼身體小毛病？你對於小毛病的感受如何？根據一項由健康管理機構及演譯基金會共同進行「2014年身體小毛病代表字」調查發現，「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」是身體小毛病前五大代表字。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n9 m+ ~( v o9 C3 n
N* K- [+ A \! }
0 M5 g9 n' v' J5 l$ C此外，經過進一步分析47142名受檢者的年所得，發現年收入愈高，慢性發炎狀況愈嚴重。代表慢性發炎的三大關鍵指標：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸，在高所得族群比例都偏高，其中男性的問題尤其嚴重，顯示高所得男性氧化壓力大，體內有過多的自由基，與累、肥、眠等症狀息息相關。
: B) a/ D0 F, {0 y, s3 _公仔箱論壇! z2 u8 o+ f! D; w: Z
身體小毛病不是什麼大病，卻隱藏看不見的大麻煩: w8 F% M: Z& |
* S( i( L0 ]" a5 o; stvb now,tvbnow,bttvb「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」不是什麼大病，背後卻隱藏看不見的大麻煩！健康管理機構技術長周家宇表示，累、肥、眠等問題都是慢性發炎惹的禍。由於免疫系統失去平衡時，人體對外界有害物，包括細菌、病毒、黴菌、寄生蟲、致敏原、毒素等的防禦力，也會跟著下降，阻斷營養素的正常吸收，干擾生理健康，於是容易引發慢性發炎，並出現各種不舒服的小毛病。
4 x# A7 I0 [3 l u7 Q- ^% Ywww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb | Y! _3 u/ ?. k9 ]) ?% x& s
一旦小毛病長期不理會，拖久了就會釀成大疾病！因為小毛病就是疾病前的徵兆，應該「早發現，早預防」，才能降低未來發展成疾病的機會。
( K4 q! }4 J3 A& P3 ~; L2 v/ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K7 V" o7 E( R1 x
慢性發炎三劍客：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸
, v* Y( `7 ?1 G' }& [公仔箱論壇1 a4 J9 r6 ~2 z' H5 a0 x( K
值得注意的是，慢性發炎是身體長期處在一種免疫系統失控的狀態，正常細胞受到細胞介質的不斷攻擊，自由基會在體內四處亂竄，如果破壞了細胞染色體，產生基因突變的可能性大增，有可能惡化為癌症。公仔箱論壇# y) n/ X5 Z# ~/ q; J5 x
tvb now,tvbnow,bttvb8 z1 t! U, t) j* I# H
現代人慢性發炎的現象有多嚴重？此項調查也發現，三大主要發炎指標：鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白、同半胱胺酸的不理想(偏高或偏低)比例均超過50％，其中鐵蛋白更高達93％。- C: n5 `* t2 T( ^ y! N
; C1 I3 g- Y8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y5 x) A5 C) ?5 D: ^, }
納入性別和年收入80萬以下、81-160萬、161萬以上三種收入結構，以理想值為標準，數據顯示：男性年收入越高，鐵蛋白偏高比例就越高；而女性則是年收入愈高，鐵蛋白偏低現象就越明顯，無論偏高或偏低都是體內發炎的現象，值得留心。公仔箱論壇# t; {2 I1 \9 u, t) _6 ^) k
www3.tvboxnow.com o# Q6 r# d! C) s4 q5 w
鐵蛋白在人體扮演重要的鐵質調節角色，鐵是血紅素的核心組成份，當鐵不足時，會釋放鐵離子供身體使用，過多時則以鐵蛋白的型式儲存鐵質。當鐵蛋白過高時，體內受自由基傷害的風險大幅增加，易引發肝功能失衡、氧化壓力過大等現象；相反的，鐵不足除了會影響運送氧氣的紅血球的品質，易造成缺鐵性貧血，影響甲狀腺素作用，降低能量的產生，讓人覺得累、提不起勁。
. Y* `. A+ x& p) o( F& k公仔箱論壇- ~ r3 ?4 W2 b4 d
吃對食物能預防慢性發炎，五色蔬果即是良好的抗氧化食物
+ U7 i/ t* B: L+ `. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x e8 }5 B0 I1 H( ^/ Y公仔箱論壇有了慢性發炎的現象該怎麼辦？吃對食物能幫助身體維持免疫系統運作，自然能形成頑強的抵抗力，保護身體不受慢性炎症侵襲，而五色蔬果即是良好的抗氧化食物來源，以及Omega-3脂肪酸等，都是不錯的選擇。www3.tvboxnow.com( }' D1 Y! A8 R
$ K! y( u* v8 jtvb now,tvbnow,bttvb透視健康新觀念 提早注意「微生理變化」公仔箱論壇 P w/ a& ]9 Q' U5 e* y5 n! A
6 O- |& j7 P* \1 K( d
除此之外，目前也有新的健康概念，即提早注意「微生理變化」，目的在於在微變化的初期，及早發現並從生活作息、運動、營養著手改善，積極強化人體防火牆黏膜免疫系統，就能及早阻斷小毛病演變成大麻煩，有效預防疾病的發生。 |
發表於 2015-2-13 09:53 AM
| 
