女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
2 ], j5 k* y% ~; P* O1 J2 @/ M2 x2 Q公仔箱論壇( t2 j) Q" l/ o/ b: G8 [. [
& p8 z! l7 Z6 H$ m, p# l
 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
7 p& w6 P; c/ z' L5 g$ ^公仔箱論壇
7 ~0 \# }; y6 H《4成男性有更年期症狀》公仔箱論壇2 q4 R, q9 ]% ]" I# f
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
1 O/ L% @ ~/ d z6 M2 p
# }: ?- h9 _+ r+ e8 J( [tvb now,tvbnow,bttvb羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
& {6 x5 Z b3 ^ T M. A& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g( Q/ ~2 Y$ K- R更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。# }* N. h2 \2 x2 w2 z" b
. ~+ x" f) i1 ewww3.tvboxnow.com《5種食物改善男性更年期影響》
; w- Q; ?% R* @0 o' u2 x6 U! f4 [0 Fwww3.tvboxnow.com羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
' n$ u& \$ N( ^. Y. X a
" }: r# ~3 K7 _ s. v+ F: T公仔箱論壇★《動物內臟》
7 B2 t' i5 p. u3 o5 |, ^* m公仔箱論壇含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
% h' V K$ @- r7 k/ J" J. ?: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t( i4 Q& B+ ~: A2 o, G公仔箱論壇★《含鋅食物》
, m+ p4 m) |- _% m3 w- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。
+ \9 Z5 E% O7 `8 \公仔箱論壇公仔箱論壇$ b, q: f% H4 h; l& a
★《含精氨酸的食物》
4 U. C' `6 J- A0 j0 r( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
2 v! _& s7 A+ I6 G% N1 Awww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p" N5 g4 U! G' R
★《含鈣食物》1 x, B$ G7 j4 P. j
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。) c0 b- l9 ]" u+ c
( X |0 B" |7 N. e+ }) O7 `# Ftvb now,tvbnow,bttvb★《富含維生素的食物》. @8 `6 I# i4 k
維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
7 E9 F, k6 N; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z! T- p7 j5 p$ v, r% _
羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
0 t/ z4 m Z+ S: X. L$ [tvb now,tvbnow,bttvb4 [6 T1 X. U$ \7 P
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
| 
