【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。( q" g3 Y3 Y8 h2 }4 X' Z
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。
: a, x. e2 ~& S* O台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。tvb now,tvbnow,bttvb8 r2 H# ^ ~5 E+ z4 J
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
) |8 H9 n) i3 {1 q% B( \www3.tvboxnow.com由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：$ M# o- O0 @& ^2 O5 \2 t
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。6 V& `3 m. C9 t# Q, Z2 ~
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E4 N! H% A5 l
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
7 A! e9 u, [: f' b6 _tvb now,tvbnow,bttvb．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb# c3 b/ e# J) l# r& C( H
救急！讓你口氣清新的口臭解方公仔箱論壇; j# L5 A& X/ p4 i" E) U, |
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
0 K; T6 i' ~! `5 ]7 P- j公仔箱論壇1 含冰塊tvb now,tvbnow,bttvb* d& q3 F) h! T9 u" K L
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。公仔箱論壇: O; {; z6 C. {) e$ v1 _9 l- B* v; {
2 促進唾液分泌
3 A' b7 D0 Q/ T* w" e9 Y+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。www3.tvboxnow.com$ b* e. Q% \: k9 \
3 用鼻子呼吸
B3 v; @0 d7 j5 Owww3.tvboxnow.com常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
q" U. h w- S# E公仔箱論壇4 選擇能夠清新口氣的飲料: m5 y( E: z# a
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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