寒流報到，心臟最知道!今（4）日是二十四節氣的立春，但中央氣象局氣象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。$ ] v5 Y( c1 w! T( G6 ?2 F" N0 ^
寒流來襲 三高患者應該提高警覺
2 c' c% |4 F( [" u/ r, ~( owww3.tvboxnow.com依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有4成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。" c9 L5 R# }% i1 k# h
此外，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。
$ z* ~1 E3 x2 H9 P B4 w7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 n" h, u" Y
www3.tvboxnow.com7 m& m1 Q6 U; f' Y" ^/ G/ ^# z
【6招護心、保暖要訣】
: p6 ~* Z' k ]; J: Z' ]tvb now,tvbnow,bttvb第1招：監測血壓及控制病情tvb now,tvbnow,bttvb2 W, R$ F- z% S
寒流來襲，提醒三高患者及心血管疾病患者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。公仔箱論壇% E. I3 O) n" K8 n. T6 v o
第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖
# i* n2 s8 S7 ~提醒民眾晚上睡覺時，先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
5 g( ], D/ y0 R2 E3 o2 H) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第3招：氣溫回升再出門運動
1 P0 l& k; S5 M+ U2 Jtvb now,tvbnow,bttvb清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
! F% r1 Q7 @) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4招：泡湯注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J/ K( M6 p+ ]: N9 x0 I$ i+ R2 o
心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y. T9 m) D V0 ?
第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大
4 X# L# ~9 K; r* x4 Owww3.tvboxnow.com除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。: y# o* {$ h- S L5 v+ y- | n
第6招：有徵兆立即就醫治療公仔箱論壇4 n) B8 N1 W( w D
出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。www3.tvboxnow.com, E1 [7 B0 A) r
心臟病徵兆：www3.tvboxnow.com3 [: ~& T; g9 D
突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。www3.tvboxnow.com8 K7 B5 @1 U" d! d( A- m
中風徵兆：
/ S0 C0 y! q" ?$ P( B0 ntvb now,tvbnow,bttvb牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：www3.tvboxnow.com) }- o4 _; v6 B
1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。# I9 D1 g2 m( |! I1 d
2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。公仔箱論壇& i) [0 g# k. M* B4 H D
3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
! V% O( d; ^4 m) o4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-2-4 10:02 PM
| 
