春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
3 q- A- s6 Y1 u6 U公仔箱論壇身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
* b5 e1 l! K& s& i2 n5 D8 r! }部位1：胃
3 n: t& a4 P6 K9 F3 ^6 F! R毒素表情：舌苔發黃、口臭。
, d( q: {6 `: T( Xwww3.tvboxnow.com春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇, o, @; F; x& F9 L7 G) x8 ?. c# S. C: r
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掃毒行動：早上腹式按摩tvb now,tvbnow,bttvb+ I( m1 B# a9 ^5 y$ F; g& |
最佳排毒時間：7-9點4 [/ a: Z9 e$ d: V. a
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。www3.tvboxnow.com' r* o! g7 c: x
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
% i6 R6 D! q4 F @6 Y( R放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
% }0 ~1 w2 I& Z% ~4 y; p) e; [, Z7 A7 }* wwww3.tvboxnow.com部位2：脾3 C2 b6 T1 l2 U3 N' _; P7 \) R
毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 F+ U2 F+ K y6 i
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
! i' ^1 z' S% f2 v; r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K, g4 R# Y6 \2 a* [4 [, u# H
掃毒行動：上午捶小腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @- M2 z- O3 {( ]- a" g& ~& r3 P
排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb6 U( T5 F! W- _
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
, Q+ X5 U, O7 a因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m6 ]. B+ B, I: r0 d# ], t
部位3：小腸
" ]# O% b$ ?: a$ p7 m) F+ a毒素表情：下巴出現痘痘。公仔箱論壇0 B* j3 \, Q+ l" P9 d
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
! j& Z `, v0 s ~% J5 s公仔箱論壇不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb+ \0 n4 e" N& ]3 o# V
( a" ?* T5 \/ i3 f3 ^tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿$ W& c9 [3 @0 ~5 q1 P; J
最佳排毒時間：13-15點
6 d/ h; q8 F3 F. `5 r4 C2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
1 I1 m% e; G! E, Q( p8 m8 U部位4：腎6 @2 F2 U: c Q5 V% z0 j
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。4 d, _( R0 W4 O# \
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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3 a5 J7 x0 a$ v6 P* i7 c" Z公仔箱論壇掃毒行動：下班前雙腳抓地
- L" i) x: F0 \. k5 k7 |最佳排毒時間：17-19點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M! m; q, I8 \' r3 d! s
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
7 L* V2 ]% _. V8 ?* D( U5 [. s' C7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位5：心
' c0 f/ n' [) d6 f; A) r毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。公仔箱論壇3 K/ c$ b$ V9 q' N2 N
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ P$ _! y% ^8 ]. @9 E
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *tvb now,tvbnow,bttvb1 Q; m& e% n" O* W
最佳排毒時間：19-21點
5 e* Q; G2 O+ i" I! _/ r, Y' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
. ]* k7 X+ y8 ?tvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
( B+ \9 {; o* S6 j {& N4 K部位6：肝tvb now,tvbnow,bttvb% v6 n" m6 @9 u- o. v$ \9 y
毒素表情：指甲上有凸起的線。
5 q! c! N6 Z% k& ^$ q! Q: r, _熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇) j# z/ ~8 S H/ N( q y% R J
5 T+ B7 A. M0 A* G8 Q5 v5 h% z9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：當睡則睡) f0 S$ I* S- s7 u4 m; L! i- {
最佳排毒時間：1-3點. K e* @+ i. U, h0 C
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
) {: X- f, z& S' J$ f; Z1 s% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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