食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。公仔箱論壇& S' k4 w+ f* X) U$ A# r
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消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。
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: V3 f( ]% B Z+ e( K. W2 O/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?1 b# C6 Z) b: P# h, Y5 A+ [
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有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。tvb now,tvbnow,bttvb0 E* v1 m7 o- z
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８種好的食物組合：
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１．綠葉蔬菜配任何食物
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( M4 N$ n( J$ |* T( vtvb now,tvbnow,bttvb２．蛋白質加脂肪和油脂
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) ]& ~4 ?' r0 G$ o) k公仔箱論壇３．蛋白質油脂配酸性水果www3.tvboxnow.com1 @1 Y. B$ ~9 r0 _. m) X1 N/ A5 c7 q
* a) O, ?- x8 D. M公仔箱論壇４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r7 g& d& \+ A
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５．蛋白質油脂配海菜公仔箱論壇3 ]- B6 k* c/ e+ M# y; O9 \
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６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜
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! R( f/ G' M! F, C1 a9 E4 S" awww3.tvboxnow.com７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜
6 g" _6 Q+ }# M/ i& Y8 r( i7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I) r7 n0 ~' M3 f" g
８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
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