胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！www3.tvboxnow.com% ^& p5 k1 l. J
) j0 `# {6 }# d2 h# p是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！1 B# _* \1 z& S9 V8 V* l% W5 h
1 X6 n& V; ?4 n& n/ c公仔箱論壇１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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8 c5 Y5 W, t/ Z( D/ u: X2 E( \冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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& f) w6 j/ g: I' b/ r5 ?公仔箱論壇（生活習慣特色）公仔箱論壇* X8 C0 V$ J" L: V8 ]3 R' X
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvb now,tvbnow,bttvb @+ @5 `% d, e9 P8 Y
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食www3.tvboxnow.com/ G3 B* b; r5 u& Z \! y# l
: V) i" W; j4 D3 a$ `0 L. M) etvb now,tvbnow,bttvb點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音www3.tvboxnow.com: e+ q d( D, U: b0 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d. _$ v; a1 ]0 a9 Q T" `7 W
喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇6 }/ `! T* q* A! X) ?; v
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你可能會．．．, t9 _. d, Q4 W: b! R& y
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精神懶散、嗜睡8 e1 w3 G0 |' q: @# R2 X% m
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
' `6 `, ?" k& G* l- }- F- ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com4 U h0 `7 n* k4 S/ }. n- B7 N
口中常有黏膩感1 ~- n5 e! t$ q3 s
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手腳四肢易冰冷8 z A$ x' k/ R8 W
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白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb! g0 y# @) v. p& X( l
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中醫師小叮嚀：" r2 j2 {. x4 [
9 c Q8 p/ F. c, {+ d5 m' W# b# z- ]www3.tvboxnow.com這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！tvb now,tvbnow,bttvb# t: P" L' g/ z7 i+ a. B
. {2 }& D/ p9 O; |( f; I) L' stvb now,tvbnow,bttvb２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）0 g: F. q3 d1 T/ D, Z3 C
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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F2 S, D4 G W: _& f" @, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
5 A3 ]3 ~% ?5 }- ?0 c6 e; l: ewww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ H0 t# r$ ^; p; k& L9 |
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒公仔箱論壇) x6 [: N( @' S) Z7 R, `/ `
公仔箱論壇9 q/ p5 t: O! i5 o
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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, K% o& i# Y5 H: e& C3 Ctvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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, F. k/ D& b4 X) [2 Qtvb now,tvbnow,bttvb容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實公仔箱論壇) S3 I) a' R) @, w: w3 i/ {
5 C/ `* f7 |: Z" u, x& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G, W% G+ R# k
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牙齦容易浮腫
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9 |6 H8 R' e3 X0 U+ ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。! ]; ?4 V# O u5 F* ?1 I( C1 G
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb. n5 v3 z. I' w% A, m. F& m2 {
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
5 n: A: B& p: Q+ {4 W! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d& i2 Z$ o L2 N Y' o1 [
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。www3.tvboxnow.com/ ]9 k* a" M# n1 l. C6 F
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說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律
8 Q; H$ R, g9 r3 P f$ V, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N3 D6 q4 |7 u0 ~7 W+ L
你可能會．．．
" n3 A, I$ Q4 p# Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 D: Z! {4 L0 p1 j
臉、小腿常常浮腫
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% }4 q2 G6 A2 i( x被說虎背熊腰、身材沒曲線www3.tvboxnow.com( |+ H- H1 c2 D# k! x9 k
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臉色蒼白、氣色不好$ ~( ]$ X- E2 N: |6 p; ]
' N9 X% I D1 I9 [# P! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁公仔箱論壇+ T, x0 | A& `! ~- n
. b5 O' z' P! g0 D( K6 W4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。公仔箱論壇4 x$ t& ~$ h1 X+ L: o2 _7 V
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i9 v; a# i$ K* b' F( W$ i
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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7 L. h7 [/ l/ O- A4 ? n6 w公仔箱論壇（生活習慣特色）
; P9 w) G2 c6 j# S0 I" e" c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 N( g, P/ x- Z' v
下班常常有應酬活動
% K1 I9 D# h3 s. h0 z公仔箱論壇
6 ^5 f9 W4 W0 b0 c5 f/ C9 o菸酒不離手# z% N7 V" X! s: E) C7 O% H8 K
6 {: q- i" ^5 j9 q0 W1 o8 P/ `6 ywww3.tvboxnow.com肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯tvb now,tvbnow,bttvb! t+ j) V* k; P2 ^3 v2 [% S# a1 |1 T2 V
www3.tvboxnow.com9 e- K9 m B7 ]/ P) Y
I6 U* X0 o. ^# C! X' O: ^tvb now,tvbnow,bttvb 很晚才吃晚餐、會吃消夜tvb now,tvbnow,bttvb5 F! j: ?! N3 D( V8 W6 ?+ ^
, {& b: M, A: B& Y; E$ ^www3.tvboxnow.com你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R# ~, E/ g. Q+ w, w
+ G: v/ F, Z" X3 U( |失眠鬱悶: |1 ?: Z3 i$ X* g
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肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb0 H/ N; ]5 D" C4 j4 @4 c
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消化不良
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. X9 @7 M& g0 a+ d. E時常頭脹痛、偏頭痛
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. y# k$ b6 z: Q0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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& y2 H; b9 d) W/ e" b6 U$ c3 M肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇# `7 E1 J; Y7 ^0 c! k9 u$ s& \% ^ s& o
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b7 a' R: Z* u/ k! z* s
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
7 S$ P' h1 F, {" a$ Qtvb now,tvbnow,bttvb! p2 j$ L# U" i1 F- t0 w6 R% m
（生活習慣特色）% q; z5 L0 M! U8 m5 B) _- O
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病www3.tvboxnow.com& V6 S H" O" F, M; u! |
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吃不多卻一直發胖# K, P7 E* k6 _, j! k7 a
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長期熬夜公仔箱論壇! L; F8 K% U. A; g4 Z$ T
8 w0 T: Y# \$ R! g工作性質是輪班或夜班公仔箱論壇/ o: z+ L0 C6 ?+ x& T% }
7 W; W4 k9 |' V9 T9 I% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臀部大tvb now,tvbnow,bttvb: }$ ~, z, I5 V0 v% l: n
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你可能會．．．
, E1 a6 F, U7 \6 u: K# G6 |) f公仔箱論壇( W3 Z7 ^) Z5 t1 W4 K
臉頰常泛紅、熱熱的, c( ?5 d% U# o Z; ^% s: T
: D F% V. A+ d1 i0 w9 c9 f公仔箱論壇心悸、失眠公仔箱論壇% u" R: [7 z# z% j% C+ m3 z
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便祕
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% ?- O7 Q! v- G6 o公仔箱論壇頻尿
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇& ~8 X) ?9 {% [: G" A; _- {
* l' D) V! k' i; K8 Utvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u' @! ^& ^6 d
5 f2 V; T3 P/ t- @tvb now,tvbnow,bttvb知ってる？誰說水腫不能喝水？
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" i! s$ x8 u- b1 x. c& j# v! Gtvb now,tvbnow,bttvb很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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