如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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! t P9 U& i9 Q4 i' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z# r+ i4 l8 t& ?; x
如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。tvb now,tvbnow,bttvb+ p# r& o7 R, ?) {( t/ P0 w2 h5 m
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前列腺保健之“吃飯”。9 {0 F& a( h( O
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。6 Y, t3 [ q% v: e: K/ k$ w2 I
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一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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. K- ?# }; ? v9 n+ t4 A1 D6 T% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;' a- ~: z3 Q- F$ |
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* |* m9 F/ V% H9 ]; c/ ]. {6 @- g 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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6 P$ y9 p! G. M: Q) D) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“工作”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J& ?) r/ J6 Q
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' t+ N! `8 J2 H4 n, i) Y: u* Owww3.tvboxnow.com 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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4 T, x8 Z) c+ d( V5 Q: y9 ~www3.tvboxnow.com 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。tvb now,tvbnow,bttvb( ^3 y3 g1 [$ |
3 i X- `1 e% h' B% U) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |- {1 G9 E9 E4 }4 [( I- n 前列腺保健之“行走”。
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3 W, |: w& h$ R0 u 行走方面，就不過說了。公仔箱論壇1 h3 [% x" F5 M p4 v' n
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" E1 C9 E. z" X- L; q1 U公仔箱論壇 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。tvb now,tvbnow,bttvb' V2 H# A2 V5 T7 K7 g
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8 c# p% Q: }- ]7 ?" u, M+ k! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]/ k- z8 v$ q _
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- b7 Y! P* m" d R7 [9 X6 bwww3.tvboxnow.com 前列腺保健之“娛樂”。
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。 h! J# Z0 g; t6 Q% L( a6 n
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。tvb now,tvbnow,bttvb4 U2 @! P$ e6 k2 h! z
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前列腺保健之“睡覺”。www3.tvboxnow.com9 {' \2 H' H# _0 v Z1 @( m5 B
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3 _6 U/ m7 N: `+ n0 o" t7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。$ Z3 R0 B7 w4 \
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5 r+ T0 A; I8 M3 g6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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