中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。- s4 W2 t" {8 X* i( \6 y& \3 s
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb U6 f/ {7 O2 t: T
菊楂決明飲
! ]4 R5 T2 `' I9 C0 N6 N- h1 V# v材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克tvb now,tvbnow,bttvb/ `$ R. P( O: S$ m7 w, S9 }+ i- X
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
6 ^4 e8 Z! U$ W: k6 q( T' n/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清肝明目、降血壓、消脂, U. P. ]4 n' b5 s2 e8 |( E
杏菊飲
+ E |8 b& q* Ywww3.tvboxnow.com材料：杏仁、白菊花各6克www3.tvboxnow.com) {4 J9 H* _# P( w, N
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
* C& g0 h/ w3 `6 U3 u; J功效：清風清熱、潤肺止痰公仔箱論壇2 R& z3 @2 D: U$ N
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蓮子茶
0 C; F# w# K, Z1 W0 m材料：綠茶5克、乾蓮子20克
& }8 Z* {% N$ z6 |7 b做法：
6 j, e. a" s2 D# y: P& a2 v, Xwww3.tvboxnow.com1.將綠茶以200c.c.熱水泡開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g% }- e0 ^$ e- w3 [
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，3 v4 b8 b7 Y4 v1 v1 T
功效：整腸健脾、消脂
8 H7 X, V6 N, g2 q! ]【中醫師小提醒】：
$ i# @! z O3 L, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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