黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。www3.tvboxnow.com$ P- i$ ^: z+ T9 q6 P1 x# Z3 W
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：公仔箱論壇/ V4 J7 Y/ ?& |9 j: G! d4 @
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1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t# T4 U! E0 ^" \& n* ^
$ K( F$ c# b0 z: ^: m. J2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。; Z3 |1 r1 |- Q6 r8 i5 h, e r$ f
- l: ~4 |! ]2 _* z; _( f, R Utvb now,tvbnow,bttvb3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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: p& N3 K6 g4 I6 N2 i1 o: ?4 }tvb now,tvbnow,bttvb4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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. X3 H) i: P( H5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U B! z3 S' b% q& {5 t$ P+ P
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。www3.tvboxnow.com/ N8 U: O* L; V P
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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1 |5 Z# z2 p9 e9 }, E$ u0 B公仔箱論壇8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。公仔箱論壇( B- Z) \1 g4 e
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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. F% X- l/ n$ z/ M' ^5 O公仔箱論壇11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb9 {& h( F/ F3 H8 n D( B' j+ C$ H
# G' r% y Q% v' l, K( Cwww3.tvboxnow.com12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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