經常走動。美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。
1 X7 f# u, U# k* O1 w; q) P+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m2 w |. n. V; D ?4 D 減少重複動作。重複動作必然導致疲勞和壓力。電話等常用物件應保持在手臂範圍內;可以左右手換著使用電腦滑鼠。
$ F: z3 x- @& g$ A% ]: S" v0 V' w# _www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 ?) c ]8 _; e) L$ w3 p& `
經常遠眺和眨眼。為了防止眼睛乾澀和疲勞，眼睛焦距應經常變換，眺望遠處或經常眨眼，都有助於保持眼睛濕潤。 |
發表於 2014-6-14 06:36 AM
| 
