1、牛奶
1 R& j, D1 d9 l5 n0 K 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d& E9 j( _' | j
& e! ?. k2 B O0 a6 q( I! W0 U, R C2、草莓⋯⋯
8 b. Q1 i9 x0 e* b1 K* @tvb now,tvbnow,bttvb草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
% I& r/ X% K# W/ W; f$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _5 o5 A( ^( m3 w, c
3、西瓜; [. W3 l4 Z9 `7 ~% _
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。www3.tvboxnow.com- b5 N+ k; x( _6 s6 U5 X
1 T/ G) G+ o& u7 \9 Y1 X7 W: q4、大豆tvb now,tvbnow,bttvb1 R* x! p4 c2 E
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
- p* X. M# b6 i* l( Z# y公仔箱論壇
4 K0 U5 ]5 z5 {# |5 y5、番茄
, l+ w* D' Y! Z* {3 _6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。公仔箱論壇( o7 a; i! M, B& R3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F, n7 j1 I. h1 ^& u3 a
6、雞肉8 M6 R/ w Z9 ? F9 c
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。. [& `& f+ J2 S' ^' z
$ E$ k! M- e4 \; x1 \www3.tvboxnow.com7、醃製品
, }; }/ o5 {' Y; ^ ? 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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8、辣椒
- ?+ y2 i0 n( v" J. k$ Y 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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/ Q% c9 q$ u0 v' G8 D+ s9、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |0 e; x8 r q8 s) a+ c
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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