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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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/ M! c' r- B; t3 x Y/ w* ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 西瓜
$ q( F' e9 x x& U公仔箱論壇西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。( l5 _; u4 x' N! R2 u# e
6 u+ ^9 {: ?" F- x a" ~0 I2. 冬瓜
$ I5 l* m( F4 V6 N: Jtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。公仔箱論壇. } @4 K% v# J1 q
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3. 青瓜www3.tvboxnow.com% C: Y* s7 u2 {4 ^& L: c
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。4 L6 b% O2 V3 k
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4. 苦瓜公仔箱論壇+ d" m! D Y7 B3 U4 _* S9 d
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。" F& V7 V( `+ [/ E2 Y8 d
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5. 絲瓜公仔箱論壇6 Q, i7 { h, ]$ V& x7 C% R
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。9 _: i1 j1 Q/ \. B0 g. S- F( P! g
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前瞻網 |
發表於 2014-7-9 01:06 PM
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